הסרטונים של הסקוואט שפה בלוג מקבילים, לא יודע על אחרים, יש מקביל ויש לא מקביל, וגם אם שברת בסנטימטר זה טוב, אין סיבה לרדת מעבר כל עוד אתה שובר כל אימון ושלא יבלבלו ת'ביצים

בקשר לדדליפט, תנסה לצלם כמו בסקוואט מהצד, נראה מכאן כאילו הידיים שלך לא ישרות לגמרי בדלליפט אבל זה לא הגיוני כ"כ, ככה שיש הרבה דברים בטח שייראו אחרת ברגע שאפשר לראות את החזה, ההיפס ואת העליה של המוט מהרצפה עד למעלה מזווית נורמלית

בהצלחה עם התוכנית, עכשיו אל תחטוף באן!:fellow:

מזל שהנחש המעשן סיפר לי שאני ב1ל מקב^ל, לא הייתי מנחש לעולם, הייתי בטוח שהטוסיק שלי משפשף תריצפה.

אתה כזה אנרכיסט שטולסטוי מסמיק לידך חייזר:eek::blush:
יאללה בהצלחה בהמשך

אני רושם את זה כי אתה ליצן או מסתלבט או ציני או פשוט לא יודע מה זה סקוואט.

כל הלוג שלך רשמו אנשים שאתה לא שובר מקביל כנראה מסרטונים שהיו לך פעם, אני רשמתי לך בהודעה שאתה שובר מקביל(כתבתי מקביל בתור סקוואט מלא) בסרטונים היחידים שראיתי (שפרסמת פה) ושהם בסדר מאה אחוז לטובתך(בעברית זה היה לא הבנתי מאיפה ראית סרקזם:eek::eek:)

בכל מקרה עזוב ת'ך שטויות אין סיבה להגעיל לוגים, בכלל כל המערכות יחסים והוא עשה לי הוא אמר לי זה חלק שאני שונא בפורום, במיוחד שכל אחד תמיד לוקח מה שכתבת ומנסה לראות איך לפרש ת'דברים בצורה הכי גרועה כדי לא לצאת פראייר:crazy:

ושוב אני אבהיר בעקבות הבלבול, רשמתי "מקביל" בטעות ולא "שובר מקביל" בגלל זה לא הבנתי על מה המהומה... בכל מקרה זה מינוח מפגר, מעכשיו אני אגיד סקוואט וחצי סקוואט:sleep:

יאללה בהצלחה

אז לא הבנתי אותך נכון.

תודה בכל מקרה.

חייזר, האם יש ברשותך מידע בנוגע למתחולל על כוכב צדק, במלחמת הקרוגונים נגד גזע היורוקאים?

אין לי מידע על קרוגונים, אבל יש לי מידע על קרוטונים.

קרוטונים על פי האקדמיה ללשון העברית: צְנִימוֹנִים) הם קוביות לחם מטוגנות ומתובלנות המוספות לסלט (כגון סלט קיסר) או מרקים. מקור המילה "קרוטון" הוא במילה האנגלית: Crouton, שמקורה בצרפתית: Croûte (החלק הקשה של הלחם).

קרוטונים מוכנים על ידי חיתוך לחם לקוביות, טיגונם בחמאה או בשמן צמחי או אפייתם בתנור לאחר שהוזלפו עליהם שמן זית ותבלינים


תופס?

אחי אתמול עבדתי בל1ל ולכן אני מעניק לך לי1לז :happy:

נפח

סקוואט 140 5x5 - יש מצב גדול שהתבלבלתי בספירה ועשיתי רק 4 סטים, בכל מקרה עוד סט לא היה עולה ואני חייב לציין שעכשיו אני מבין למה אנשים שונאים את יום הנפח בטקסס, כדאי לריפ שביום חמישי אני יעיף 157.5 אחרי הגיהינום הזה כי אם לא אני דוקר אותו.

פרס 65 5x5 - בועז קלי קלותה (שואה ובאחרון הייתי צריך איזה 9 דקות מנוחה)

צ'ין אפס לא מעניינים, הבני זונות לא נותנים כבר לעשות בסמית' ואין מקום נורמלי לעשות אז כנראה שאני בבעיה בקטע של המתח.

העלתי מינון בטוסטים ובחלב ועליתי איזה חצי קילו משקל גוף, נראה מתי אני יתקע עוד פעם.

כבוד חייזר 5*5 אקרוס 3 פלטות

זה היה 4 ככל הנראה ל1ל.

שברת מקביל גבר?

כן אחי אבל ברביעית אני לא שובר כי זאת שיטת השלד.

היא יכולה לשבור מקביל?

שאל תשלד

לא הבנתי עדיין איך אני קשור ועל איזה שיטה מדובר:confused::confused::confused:

אם היית בא למג'יק כשאני וע1שר הלכנו היית יודע

אין כמו מג'יק על הירח!