ישראלבודי - דיון | אהלן אני חדש גם בפורום וגם במכון כושר !

עמוד 3 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

Eldar Azulay

12-12-09 18:31

תודה ..

goro	12-12-09 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 953349)

איזה כיף לך לאכול 100 גרם חלבון :(

100 גרם חלבון בארוחה זה קצת

Dark_Muse

12-12-09 20:04

הוא צריך לאכול 100 גרם ביום... זה כל כך קל להשיג את זה :-p
אתה רק אוכל קופסת טונה ויש לך כמעט שליש מהכמות.

Eldar Azulay

12-12-09 20:10

חח איך קבעת שאני צריך לאכול רק 100 ?

galSH

12-12-09 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 953396)

חח איך קבעת שאני צריך לאכול רק 100 ?

האמת שאתה יכול גם פחות, אם אתה רוצה להעלות במסת שריר אתה צריך לצרוך בין 1.5 ל-1.8 גרם חלבון על כל ק"ג שאתה שוקל.

Eldar Azulay

12-12-09 21:11

אהה אוקי תודה לא ידעתי את זה אני חדש פשוט חח

Tony Montana

12-12-09 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 953416)

אהה אוקי תודה לא ידעתי את זה אני חדש פשוט חח

תעזר גם במאמרים הבסייסים שיש באתר, זה יעזור לך...

Eldar Azulay

13-12-09 15:59

חח היום אני יאכל חזה עוף זה עוד איזה משהו כמו 100 ..

Melamed

13-12-09 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay (הודעה 953634)

חח היום אני יאכל חזה עוף זה עוד איזה משהו כמו 100 ..

אחי מה נדבקת לחזה עוף הזה? אתה לא צריך לספר לנו מה אתה אוכל חחח
אם אתה רוצה לכתוב מה אתה אוכל יש אשכול כזה ב off topic

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:57.

עמוד 3 מתוך 3