אם אתה עדין לא קולט ואתה טוען "לא העלתי על דעתי שבנאדם יכול לסטות מהנושא עד כדי כך", אז קטונתי. זה לא אני סוטה מהנושא, זה פשוט אתה לא מבין על מה מדברים.

בבקשה אני מוכן לשמוע אני דיברתי על "bench press" חזה איך הגעת לPRESS כתפיים?

דיברתי עם fatboy על המינוח (השם של התרגיל).
אם יש תרגיל בשם press, אז bench press הוא בעצם המינוח שניתן ללחיצה בשכיבה על ספסל, זה הכל.
פשוט נגזרות של המילה לחיצה. גם PRESS בשם המלא נקרא overhead press, אבל לרוב אם תגיד press ידעו שמדובר בלחיצה בעמידה.

תראה אחי!

אין לי מושג מאיפה הבאת את זה, זה כמו שתגיד:

1) תרגיל "הרמה"
2) תרגיל "דחיקה"
3) תרגיל "משיכה"
4 ) תרגיל "לחיצה"

האם ברור לך למה אני מתכוון? אוליי הפעולה של התרגיל אבל לא איזה תרגיל... תחשוב על זה

זה מה שעשית...

המסקנה שצריך לקרוא לילד בשמו