מקסי מקסי חחח,התקדמת במהירות אדירההההההההההההה,במיוחד המשקלי עבודה

אתה כבר 90 קילו,לא היית 88 שבוע שעבר? חחחחחח
ב 100 קילו אתה תהיה מעל 20% כבר לא?

תודה אלברו אחי :)

כי הייתי מיואש אז מהמסה. ואז שמעתי על איזה מטורף שקוראים לו מארק ריפטו שנותן בתוכנית 3 תרגילים ו-7 סטים והחלטתי לנסות. בנוכח הנסיבות החלטתי להמשיך לעלות במסה ועשיתי בשכל כי עשיתי התקדמות עדירה של 40 קילו בסקוואט בתקופה הזאת ועוד שבחודש הראשון של החופש הגדול לא התקדמתי בו בכלל.

17 אחוז זה לא כזה גדול. יש כאלה שעוברים את ה-20. אני כולה רוצה משקל תלת ספרתי ואחוז של 18-19 זה עוד לא "כזה שמן". אחרי זה אני אחטב ואראה מעולה.

18-19 אולי אפילו נשאר באותו אחוז מי יודע...

סבבה אחי,פשוט הייתה לי הרגשה שאתה לא מסתדר עם חיטוב ובגלל זה ממשיך במאסה שזו טעות גמורה אבל אני סומך עלייך אחי. יאללה עוד חצי שנה אני רוצה לראות אותך יבש עד העצם =]

גם זה לצערי נכון. אבל כדי שאני אסתדר עם חיטוב אני צריך להסגר עם עצמי ב-100% שזה מה שאני רוצה וזה קשה לי כי יוצא שאני משנה את דעתי הרבה. בגלל זה הרבה חיטובים שלי נכשלו. אבל אני בטוח שכשאני אגיע ל-100 קילו תהיה לי מספיק מסה ושומן כדי שאני כבר אגיד לעצמי סטופ ואתחיל להתעסק בלהעיף את השומן

סוף סוף בנאדם שמבין
כל כך מחזק תדעה שלך
יש אנשים שלא ידועים לעלות במאסה-הם כל הזמן רוצים לעלות במשקל ולעלות מהר ומהר
ולא מבינים שמה שהם עוילם זה הרוב שומן!
הם עולים 5-4קילו בחושד
והכל כמעט שומן
המטרה היא לעלות שריר זה מה שאנשים לא מבינים
זה למה הם מגיעים לאחוזי שומן כאלה!
אני אף פעם לא עבר ית את ה 10 ורק התקדמתי..
לא מבין תאנשים האלה באמת שלא
עזוב אותך שהגוף נראה מגעיל והאוכלסיה ובכללי זה לא יפה להיות איזה 19% עם מאסה.
זה גם טעות שעולים מלא שומן.
עכשיו כל האלה יצאו עליי פה בגלל שהבעתי את דעתי
מקס אתה חיי בסרט אתה רוצה חיטוב שיתהיה 100קילו אתה תראה שמן ומגעיל רבע מהמשקל שלך
אני כל כך בטוח שזה לא מאסת שריר אלה מאסת שומן.

צח, אני התווכחתי איתך הרבה מאוד והמסקנה שהגעתי אליה שזה מיותר לבזבז עליך את הזמן שלי. אני אעשה מה שבא לי ואתה תעשה מה שבא לך. קפיש?

שמע עזוב המשקל שלך זה המשקל של הרגל שלו

ועם הוא עומד לידך אז הוא נראה בדיוק כמוך כפול 2

אז מה זה משנה שמן לא שמן?אתה עדיין רזה והוא נראה סבבה לגמרי אחרי חיטוב

מה גם שהמשקלים שלו מכובדים מאוד (לפי מה שהבנתי הבנץ' שלך 90 אבל הבעיה שאתה מרקד)

המשקלים שלו לא מכובדים.
הוא שוקל 90
והפרס שלו 60
אני שוקל 75 והפרס שלי 55
ורועי לפי התמונות שהוא העלה הוא ממש לא גדול ובקושי רואים מאסה לפי מה שאני זוכר..
בכל מקרה עזבו לא מתווכח
מקס אתה טועה תמשיך לעלות במשקל תגיע לאחוזי שומן גבוהים יותר בהצלחה
המשפט הזה אתם צריכים לקלטו כל הפורום הזה שחיי בסרט
זה שאתם עולים במשקל גוף לא אומר שזה שריר
אז אן סיבה לעלות 5-4קיול בחודש
קילו זה מספיק ויותר.

מה אתם לא מבינים!
יש אנשים ברוצים גוף יפה ולא כל כך מעניין אותם המשקלי עבודה
ןיש כאלה שלא איכפת להם מהגוף מיצידם להיות 30% שומן(הגזמה( והעיקר זה משקלים סוסים
צח מה אתה מתלהב?אני שוקל 67 והפרס שלי 67

בלי סרטון על תדבר.
חחח אבל אותו מעניין הגוף זה הקטע
ואני בטוח ב 100% שהוא לא 17%
הוא כמו לירון שהיה פה
שחיי בסרט שכל מה שיש עליו זה נוזילם
והוא כל הזמןרק רוצה לעלות במשקל ובמשקל ובסוף לא משיג שום דבר.

צח. אני מבקש ממך יפה לא להגיב באשכולות שלי יותר.
תודה.

אתה מדבר שטויות צח

דבר ראשון התמונות הם לפני חצי שנה והוא העלה תמונה לפני חודשיים שבה הוא נראה בסדר גמור רואים שומן אבל רואים מסת שריר יפה

דבר שני גלעד בן יעקב שהוא bb וזכה מקום שלישי בנאבא עלה במסה אחת ל35 אחוז שומן כי הוא לא כוסית ומעניין לו תביצה מה בנות יחשבו והוא לא כמוך שבוכה שהריבועים נעלמים ומזה הוא העלה הרבה שריר והוא הגיע ליחס משקל-גובה מטורף

(זה לא אומר שצריך לעשות כמוהו כי גלעד כמו שכולנו יודעים משתמש בדברים מתוקים)

אבל במסה צריך לעלות לפחות ל16% כי פחות מזה זה פשוט ביזבוז זמן בלי ספק בכלל

דבר שלישי כל אחד בהתאם לגנטיקה שלו אפשר גם לעלות 3 קילו שריר ולעומת זאת יש אנשים שעולים 4 קילו שמתוכם 2 קילו שומן אבל זה מה שצריך לעשות אין מה לעשות

תגובה אחרונה
זה שתשקול 100קילו זה לא אומר שזה יהיה שריר
אז מה עם תיהיה 100קיול?
הכללל כמעטשומן אני כמעט בטחו שאתה מעל 20% כמעט בטוח!!!

מה הקטע עם תשקול 100 ותראה כמו דוב שמן מסריח
אתה חוב שאחרי חיטוב תראה מליון דולר?
חיי בסרט הכל כמעט יהיה שומן ולא מאסה
לא מגיב פה יותר יום טוןב.
ורועי אני מצטער להגיד לך
אני אוהב שיש לי גוף יפה ולא מלא שומן
אני עולה לאט ונקי ומתקדם
לא צריך שומן זה מיותר ומטומטם לעלות אני לא מתחרה וכל הדברים לא מענינים אותי שבוע טוב.

המשקלים שלו לא מכובדים?הוא עושה סקוואט עם 2 כמוך עליו.
יש לי הרגשה שאתה ה חוליה החסרה בשרשרת האבולוציה.

אוקיי צח זאת הייתה התגובה האחרונה שלך באשכולות שלי
יופי
ביי

מה אתה מתייחס אליו?
שים עליו אלף זין

אני על 18% משיג יותר בנות משאתה על 8%.
לך תישן על האף,נמאסת כבר על כולם

תאמין לי שאם הייתי מתייחס הוא היה סופג עכשיו את הקטילה של החיים ואני הייתי מקבל באן.

חחחחחחח ניטרו יתותח!!!!!!
אתה לא 16% שומן?

אוי ואבוי בא לא לי פשוט לבכות כשאני קורא את התגובות שלך, יש לך קו מחשבה של ילדות מפגרות בנות 16 שאומרות ש90-100 קילו על אחוז שומן של 15+ זה מוגזם ומגעיל.

הילד רוצה להתחזק והוא עושה עבודה טובה, לא כולם רוצים לעלות 6 קילו בשנה כמוך.
דבר שני : אם זכרוני אינו מטעה אותי אתה אמרת שאתה נכנס לעידן של "רעל" ואתה הולך לאכול הרבה ולהתאמן חזק עד כדי כך שאנשים פה לא יזהו אותך, עם קו מחשבה כמו שהצגת בתגובה שלך, קשה לי להאמין שתעשה את זה.
בבקשה תפסיק להתנהג ולדבר כמו כלל האוכלוסיה, כי כלל האוכלוסיה הם אנשים שחיפים שרמת המודעות והידע שלהם בbb שואפת ל0, אנחנו חובבי הענף הם אחוז קטן מאוד מכלל האוכלוסיה, לכן הפורום הזה הוא הבית שלנו ואתה מזהם אותו בשחיפיזם טהור, בושה.