ישראלבודי - abc or abcde

עמוד 3 מתוך 5

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - abc or abcde (https://israelbody.com/showthread.php?t=59326)

Fatboy

15-09-09 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 915555)

הוספתי מעכשיו אני מזהיר אותך אם אתה מתחיל לדבר איתי על סקס אני מוחק אותך ואל תשלח תמונה שלך בעירום

זה מזכיר לי את סנדרה
איזה תמונות היא שלחה.. יא ווארדי

למה אין יותר בנות בפורום :(

Max90kg

15-09-09 23:35

זה הכי יעיל:
http://www.youtube.com/watch?v=5XEN4vtH4Ic

גד"שניק

15-09-09 23:45

Ss במיוחד אם אתה לא עושה סקוואט ss זו הדרך הטובה ביותר לעלות משקל על המוט בתרגיל הזה..
ובכלל בכל תרגיל..

Dark_Muse

15-09-09 23:55

אם בכל זאת לא בא לך על ss, אין שום טעם לעשות abc ומעלה.
תוכנית fbw או ab יעשו את העבודה מעולה (וגם בהן לא להפציץ 20 סטים לשריר, הכל במידה).

Cortex

16-09-09 00:09

אחשלי המידע שיש לך לקוי תתחיל לקרוא מאמרים ולא לזיין תמוח אנשים מנסים לעזור לך ואתה ישר שולל

תראה מה נהיה פה כל שחיף עושה לי abcde

Rosenrot

16-09-09 00:22

כמה שיותר אותיות, יותר טוב!

obzion

16-09-09 00:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 915631)

כמה שיותר אותיות, יותר טוב!

1+

אותיות או לא להיות

Scylla

16-09-09 02:18

שמע אתה מחפש פתרונות בזק שלא יגיעו. משקלי עבודה הם אינדיקציה לעד כמה אתה מתקדם, לאו דווקא וותק האימון כי אתה יכול לשחק שנתיים ולהיות תקוע במשקלים כלומר - לא התקדמת. וקשה לי להאמין שאין פיגור בשום חלק בגוף, אם אתה לא עושה סקוואט אני אקח ניחוש שהרגליים שלך לא להיט ביחס לשאר, יש אנשים יחסית מאוזנים אבל כל אחד היה רוצה לשפר חלק מסויים.

מעבר לכך, ספציפית לגבי 8 חודשים אני אגיד שלדעתי בזמן כזה לא מגיעים לרמת עצימות והכרה של היכולות שאפשר בתוכניות פיצול גבוהות לנצל אותן בהתאם. אני אישית הייתי הולך על abc / ab, עלי אישית תמיד עבד טוב abc, ואני אוהב את החלוקה הזאת. Abcde נשמע מתכון לאימון יתר / פרישה מאימונים ... תתאמן פחות אבל תתאמן יותר חזק.

Sugarzaza

16-09-09 03:04

מי שאומר שהיפרטרופיה ומשקלי עבודה לא קשורים הוכיח בזה הרגע שהוא צריך לצאת מדיונים על הנושא

Fatboy

16-09-09 09:16

יש מעט דברים שחקוקים בסלע, אלא שאתה חייב לעשות סקוואט או שאתה כוס (?)

Rosenrot

16-09-09 10:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 915681)

יש מעט דברים שחקוקים בסלע, אלא שאתה חייב לעשות סקוואט או שאתה כוס (?)

באנגלית זה נשמע הרבה יותר טוב
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.

Holy_Templar

16-09-09 10:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 915699)

באנגלית זה נשמע הרבה יותר טוב
there are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.

זה משפט די מטופש...
ואם פיזית אתה לא מסוגל לעשות אז אתה כוסית ?
יש לי כמה חבר'ה שלא עושים סקוואט וכוסיות הם בטוח לא :)

:)

Fatboy

16-09-09 10:26

סליחה

ניסיתי להמשיך את שרשרת הציטטוטים המטומטמים של ריפטו

Holy_Templar

16-09-09 10:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 915701)

סליחה

ניסיתי להמשיך את שרשרת הציטטוטים המטומטמים של ריפטו

כן כמו שחלב יותר יעיל מסטרואידים למתאמן המתחיל ...
:)

hanna666

16-09-09 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 915646)

לא תמיד abcde מוביל לאימון יתר אתה נח יותר והאימון יותר קצר ב abc אתה עובד שני שרירים ב abcde אתה עובד אחד ואתה לא אמור לתת 30 סטים לשריר

moo	16-09-09 15:56

חנה לאט לאט תמצא את האמת...
ריפטו קורא לך

hanna666

16-09-09 15:59

:sbb3:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 915770)

חנה לאט לאט תמצא את האמת...
ריפטו קורא לך

:):):):) :sbb3::sbb3: סך הכל כולנו עובדים על יותר עקרונות יותר משקל עדיף וכו סך הכל ההבדל שאני מבודד קטנים וקטנים מאוד :D

Tapit

16-09-09 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 915681)

יש מעט דברים שחקוקים בסלע, אלא שאתה חייב לעשות סקוואט או שאתה כוס (?)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

נעל	16-09-09 16:44

Abc5 פעמים בשבוע עם סקוואט דדליפט בנצ' וכו יהיה טוב.

הנפח ב abcd+ וכו גדול מדי והעצימות והתדירות נמוכה מדי בabc אתה יכול עוד לשמור על עצימות [תלוי בכמות הסטים אני לא עובר את ה 8 לשריר גדול בד"כ] והתדירות טובה יותר.
ותתחיל לעשות סקוואט..

אנדרוליזם

16-09-09 17:02

נמאס לקרוא את הזלזול הזה ב abcde...
אפשר לעלות במשקלים יפה מאוד גם בתוכניות כאלה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:04.

עמוד 3 מתוך 5

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד