ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 3 < 12 3
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   חברה אני צריך תעזרה שלכם זה מאוד חשוב תוצאות של הפציעה של הדלליפט. (https://israelbody.com/showthread.php?t=58241)

tal_s 17-08-09 01:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two (הודעה 899771)
בסדר תודה רבה על העצה,יש לך אימל או מסנגר רוצה לשאול אותך כמה שאלות.

וסתם אני ישאל אותך איך אתה יודע שזה לא רציני מה שקרה לי ושזה יעבור?
ולא משו רציני מאוד
כאילו האורטפד אמר לי בערך חודש עד שזה יעבור לדעתו
אבל אולי זה לא ככה לא יודע..
מה שיש לך תשאל פה, אין לי כוח לחפירות במסן
אני יודע שמה שיש לך זה לא רציני כי האורטופד אמר רק חודש(כלום זמן לפציעה)

The-Two 17-08-09 01:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 899784)
מה שיש לך תשאל פה, אין לי כוח לחפירות במסן
אני יודע שמה שיש לך זה לא רציני כי האורטופד אמר רק חודש(כלום זמן לפציעה)
...למה חפירות בכל מקרה אשמח לדבר אית ךשם עם תלא רוצה על תביא..

בנוגע לדדליפט
אני רוצה לדעת להמשך לעתיד שאני ישפר אותו
בוא תגיד לי מה בדיוק רע בו-חוץ מזה שהגב עגול בחלק מהחזרות כן?-חלק מהם הוא ישר.

מה היית משפר ואומר ומציע לעשות בהמשך שאני יחזור לעשות דדליפט תודה מראש.

OverPower 17-08-09 01:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsD (הודעה 899745)
אובררפאוור נו נו איך הfelon שהמלצתי לך עליו אהאההה ? :P
אהבתי, גם כתבתי את זה והבאתי לך מוניטין :1eye:

lironsD 17-08-09 02:00
כן אחי,ראיתי,תודה.

באלי איזה סרט טוב.. תגיד מה עוד ראית לאחרונה גם אחרי ההמלצות ?אני רוצה סרט טוב ואני כמוך - לא משנה לי הג'אנר העיקר סרט טוב..וסוחף

tal_s 17-08-09 02:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 899791)
...למה חפירות בכל מקרה אשמח לדבר אית ךשם עם תלא רוצה על תביא..

בנוגע לדדליפט
אני רוצה לדעת להמשך לעתיד שאני ישפר אותו
בוא תגיד לי מה בדיוק רע בו-חוץ מזה שהגב עגול בחלק מהחזרות כן?-חלק מהם הוא ישר.

מה היית משפר ואומר ומציע לעשות בהמשך שאני יחזור לעשות דדליפט תודה מראש.
התנועה פגומה מיסודה תקרא את הפרק בSS על דדליפט ותראה את הסרטון הבאhttp://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

Fatboy 17-08-09 10:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 899791)
...למה חפירות בכל מקרה אשמח לדבר אית ךשם עם תלא רוצה על תביא..

בנוגע לדדליפט
אני רוצה לדעת להמשך לעתיד שאני ישפר אותו
בוא תגיד לי מה בדיוק רע בו-חוץ מזה שהגב עגול בחלק מהחזרות כן?-חלק מהם הוא ישר.

מה היית משפר ואומר ומציע לעשות בהמשך שאני יחזור לעשות דדליפט תודה מראש.
כל המטרה של דדליפט סומו זה להשתמש בstretch reflex של ההאמסטרינג/גלוטס כדי "להקפיץ" אותך למעלה מהרצפה, דבר שלא יכול לקרות אצלך כי הרגליים שלך כמעט ישרות עוד לפני שאתה מתחיל את התנועה בכלל, הגב עושה את כל העבודה.

אתה מתחיל את העלייה מכמה שיותר נמוך
תפתח את כפות הרגליים והברכיים שלך יותר הצידה
תדחף על הצדדים של כפות הרגליים ותפרוס את הרצפה עם הרגליים
תתרכז בלדחוף את הירכיים קדימה
ראש למעלה וגב תחתון מקושת עד המקסימום

Tapit 17-08-09 12:23
זה מאוד פשוט, יש לך את הסרטון שהביאו לך http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA
התנועה עצמה צריכה להיות שאתה מנתק את המוט מהרצפה בעזרת הרגליים ולא בעזרת הגב, זה הכל.

The-Two 17-08-09 15:20
חברה אני מתלבט עם לאמן רגלןים או לא אני יוצא לאימו ןעוד מעט

אפשר לאמן 4 ראשי? או לדעתכם לא לאמן רגלים בכלל
כי הפציעה היא לא ב4 ראשי..
לא ידואע מה לעשות?

Fatboy 17-08-09 15:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two (הודעה 900030)
חברה אני מתלבט עם לאמן רגלןים או לא אני יוצא לאימו ןעוד מעט

אפשר לאמן 4 ראשי? או לדעתכם לא לאמן רגלים בכלל
כי הפציעה היא לא ב4 ראשי..
לא ידואע מה לעשות?
תנסה
אם כואב תפסיק

לי נגיד היה פציעה במרפק אז לא יכולתי לעשות שום סוג לחיצה כי בכל דבר מעל 60 ק"ג המרפקים שלי צרחו
אז ניסיתי לעשות מקבילים ודווקא בזה לא הרגשתי בכלל את המרפק


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:23.
עמוד 3 מתוך 3 < 12 3
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ