ישראלבודי - לא מצליח להתקדם (fbw)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לא מצליח להתקדם (fbw) (https://israelbody.com/showthread.php?t=57736)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HTS (הודעה 892252)

כן, גאון, זאת הוכחה שFBW טוב מSS לעלייה במשקלים. :XDemoticon:

טוב אחי -_-"

אני חושב ש:
א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-Cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית.
ב. אני חושב שהFBW לא מתוכנן כמו שצריך
ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו.
ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 892891)

אני חושב ש:
א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית.
ב. אני חושב שהfbw לא מתוכנן כמו שצריך
ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו.
ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה.

גבר יש לך מסן אני רוצה להתייעץ איתך לגבי משהו :)