ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה| תרגיל לדו ראשי (https://israelbody.com/showthread.php?t=57439)

Glycolysis 29-07-09 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 886432)
קשה לומר שההבדלים הם זניחים. החתך רוחב של הברכיורדיאליס קטן בערך פי 5 מזה של הברכיאליס ובערך פי 3 מזה של הבייספס כאשר הזרוע מומנט שלו גדולה רק בקצת יותר מפי 1.5 מזו של הבייספס לדוגמא ורק בטווח תנועה מסויים של המרפק.
המומנט המירבי של הברכיורדיאליס, גם במנח המיטבי שלו, ברוב טווח התנועה במרפק קטן בכמעט פי 2 מזה של הבייספס והברכיאליס, כל אחד בנפרד.

מבחינת התרומה לתנועה (ערכי כוח, מומנט מירבי, נפח וחתך רוחב) גם הבייספס שני לברכיאליס ובטח שהברכיורדיאליס, אפילו כאשר כף היד נמצאת בסופינציה (למעט חלק קטן בסוף טווח התנועה).



סתם מתוך עניין, בלי להיכנס לעיקרי הויכוח ביניכם, על איזה ספרי קינזיולוגיה או ביומכניקה אחרים כבוד המנהל ממליץ? ועל איזה אנטומיה "בסיסית" אתה מדבר?

לרוב האנשים הבייספס הוא זה שיהיה אגוניסט במד פוזישן בגלל שהוא יכול ליצור מומנט גדול יותר (על ידי זרוע הכוח שגדולה יותר לבייספס מאשר לברכיאליס)

Dark_Muse 29-07-09 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm (הודעה 886432)
קשה לומר שההבדלים הם זניחים. החתך רוחב של הברכיורדיאליס קטן בערך פי 5 מזה של הברכיאליס ובערך פי 3 מזה של הבייספס כאשר הזרוע מומנט שלו גדולה רק בקצת יותר מפי 1.5 מזו של הבייספס לדוגמא ורק בטווח תנועה מסויים של המרפק.
המומנט המירבי של הברכיורדיאליס, גם במנח המיטבי שלו, ברוב טווח התנועה במרפק קטן בכמעט פי 2 מזה של הבייספס והברכיאליס, כל אחד בנפרד.

מבחינת התרומה לתנועה (ערכי כוח, מומנט מירבי, נפח וחתך רוחב) גם הבייספס שני לברכיאליס ובטח שהברכיורדיאליס, אפילו כאשר כף היד נמצאת בסופינציה (למעט חלק קטן בסוף טווח התנועה).

אני מדבר על הבדלים זניחים מבחינת כל העסק של לבודד את הראשים של כופפי המרפק. לא משנה איזה כפיפה תעשה, הכל יעבוד כמו שצריך.
בכל מקרה, אני הסתמכתי על המידע הזה:

ציטוט:

the brachioradialis is a stronger elbow flexor when the forearm is in a midposition between supination and pronation at the radioulnar joint. When pronated, the brachioradialis is more active during elbow flexion since the biceps brachii is in a mechanical disadvantage.
האם זה טעות?

shikoLM 31-07-09 20:47

המידע לא הכי מדוייק. אמנם התרומה של הברכיורדיאליס גדלה במיד פוזישין אבל זה רק בהשוואה למצבים אחרים שלו, בהשוואה לשאר כופפי המרפק גם במיד פוזישין הוא הוא לא בעל התרומה הגדולה ביותר.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 886502)
לרוב האנשים הבייספס הוא זה שיהיה אגוניסט במד פוזישן בגלל שהוא יכול ליצור מומנט גדול יותר (על ידי זרוע הכוח שגדולה יותר לבייספס מאשר לברכיאליס)

רק בחלק האחרון של הטווח תנועה, בעיקר בגלל זווית היישום הקטנה של הבייספס בהשוואה לזו של הברכיאליס כאשר המרפק נמצא קרוב למצב של פשיטה מלאה (זווית "נשיאה").

Dark_Muse 31-07-09 20:56

התכוונתי בדיוק לזה. כל כופפי המרפק יעבדו בכל מקרה, הדגש יהיה חזק יותר על הברכיורדיאליס במיד.. זה שהבייספס עובד (גם אם זה יותר ממצב של סופינציה אפילו, ויותר חזק מהברכיורדיאליס) זה לא בהכרח מונע את העובדה הזו למישהו שרוצה לחזק\לתת "דגש" לשריר הזה (כי הוא פועל חזק יותר מכל מצב אחר, כפי שאמרת).

hypertrophy 31-07-09 21:49

נו אז איפה הטעות פה?

Dark_Muse 31-07-09 23:17

הטעות היא בלקורא לו אגוניסט בעקרון, כי בכל מקרה הבייספס יעבוד יותר חזק.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ