פורסם במקור על ידי idan15 (הודעה 882614)

חישבתי את התפריט הזה בערך וזה לא 1000 קלוריות זה בערך 1800 קלוריות אולי טיפה יותר אפילו
עשית אירובי במסה?

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 882483)

:flowers:
חחח קודם כל תודה על השאלה, זה די מחמיא אבל התשובה היא לא באופן חד משמעי, יש לי אמביציות גדולות מאוד בחיים ואני לא רוצה להתמסר לפיתוח גוף יותר מידי, אבל אין לי ספק שאני אתעסק בזה לעד, פיתוח גוף הינו חלק בלתי נפרד מחיי.


תודה רבה, והאמת שכן צילמתי סרטון , חח חשבת ששכחתי :tongue: ?
משום מה זה עשה לי בעיות כשהעליתי ליוטיוב, אבל הסרטון מופיע בפייסבוק שלי :
http://www.facebook.com/profile.php?...55639&ref=name
ואני מצטער אבל אין ברשותי חשבון icq, אשמח לדבר איתך בכל מקרה, יש לי מסנג'ר:
tamir_fcb@walla.com

התחלתי להתאמן רציני מגיל 15 וכמה חודשים ( אני מתאמן רציני בסה"כ שנה ו3-4 חודשים )
כשהתחלתי את המסה, המאוד ארוכה יש לומר :), שקלתי 53 ק"ג.

כל השאר : תודה רבה, אוהב אתכם, אתם מביאים מוטיבציה אדירה
:flowers:

פורסם במקור על ידי R1s7ur3T (הודעה 883974)

מוזר שעוד לא הגבתי לך פה :o
בונא תמיר, אתה קרנף!!
חיה לא נורמלית!!
תמשיך להפציץ!

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 882026)

אוקי, סיימתי עם החיטוב המעיק הזה, עכשיו אני מתכנן מסה של לפחות שנה במטרה להגיע ל100 ק"ג ויד 48 לפחות, עד גיל 17 (כעת בן 16), תאחלו לי בהצלחה .
תודה ויום טוב לכולם;)

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 884652)

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 884656)

אתה חי בסרט של להגיע בגיל 17 ליד 48 ועוד טבעי. גם אם היתה לך גנטיקה של פיל הית הייתי אומר שאתה חי בסרט.

נראה לי שלא ראית עדיין יד 48 על אחוז שומן בינוני-נמוך במציאות. :)

ואני לא מזלזל אתה נראה אחלה בחור ובהצלחה עם ההתקדמות, אבל תכנס לפרופורציות

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 884659)

מסכים איתך לגמרי, לא אמרתי שיהיה קל, אבל מה שבטוח אני אנסה בכל הכוח, וגם אם אני לא אצליח להשיג את זה עד גיל 17, אז אני אמשיך לנסות עד שאני אשיג את זה.

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 884664)

ברוכים הבאים למציאות:
אי אפשר להגיע ליד 50, על אחוז שומן סביר, טבעי. ואל תאמין לחרטות שאתה שומע באינטרנט.
:)

פורסם במקור על ידי R1s7ur3T (הודעה 884670)

טוב אח שלי ;)

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 884673)

אז כנראה שרוסים וגרוזינים הם לא חלק מהמציאות...
אהה איגור ? :tongue:;)

וגם בלי שום קשר אני לא מסכים, עובדה שזה אפשרי, תראה למשל את אולג מהפורום, למרות שהוא לא על אחוז שומן נמוך עדיין הוא גדול ונראה מצוין. אני ממש לא רוצה להתווכח, אני מעדיף לדבר עם הברזלים ולא עם הפה כאן בפורום =]