|
ציטוט:
משום מה קשה לי להאמין לזה |
אני לא אתפלא אם אתה גר בשלוותה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
האמת שנדמה לי שכבר רשמתי לו בעבר שהוא צריך ייעוץ פסיכולוגי קבוע ודחוף וגם אז לא צחקתי.
|
ציטוט:
אני התחלתי על אותו אחוז שומן במאסה ורק טרפתי צ'יטים לקח לי במשך שנה שלמה שאני כל יום זולל לעלות קצת באחוז שומן ואני עוד חטוב ממה אתה פאקינג פוחד?אתה שוקל 45 ואתה 1.70 עד שאתה לא מגיע ל65 קילו אל תחשוב אפילו לפתוח פה עוד פוסט כזה ולך לפסיכולוג,שמעתי שזה רק יכול לעזור.. |
לדעתי תישן על זה יום יומיים, תחשוב מה טוב לך ואז תבדוק אם אתה רוצה לאכול את הפיצה.
|
אתה רציני תגיד לי?
מה זה משנה כמה אחוז שומן אתה, אפשר לחשוב שגם אם אתה 17% שומן, ותאכל קצת שוקולד אז תמות... זהו לא תיהיה מר אולימפיה אם תאכל את זה אחי. ברצינות, תאכל וזהו, זה לא ישפיע עליך, זה כולה ארוחה אחת. |
Locke מה קורה אח שלי?
היום ראיתי אותך במכון דיברנו על ss עם תזוכר....... תוסיף אותי lironpinto@liron.co.il מסן |
ציטוט:
|
סחטיין על המאסה
אתה עדיין ב 40 קילו תמשיך לא לאכול כלום... כבר אמרתי לך, שאתה בחיים לא תגדל! בחיים (עם הגישה הזו) |
חברה זה בסדר הכל בסדר היפרטרופי לידיעתך לא הוספתי דקה על ההליכון כולה יום טוב שנהנתי בו והכל בסדר זה רק נתן לי בוסט למסה מחר חזורים לתפריט הרגיל + הוספה של קלוריות כי אני די תקוע.. בכל מקרה הכל בסדר..
ולא אני לא גר ליד השלוותה חחח אני בכלל לא גר בתל אביב פשוט יום טעים מאוד נהנתי היום |
ציטוט:
לא משמנים ביום אחד ולא בשבוע. זה תהליך,שוקולד לא יעשה אותך שמן. אתה עובד על פלוס קלורי של 500 בלחץ,עוד 100-200 קלוריות רק יעזרו לך אחי. הייתי פעם כמוך,עושה מאסה נקייה אבל לא זזתי גרם. אז התחלתי לאכול כל מה שאני רואה והינה עליתי 2 קילו בלי שומן. לך תדע,אולי גם הגנטיקה שלך זה לעלות בלי הרבה שומן. מקווה שהבנת אחי. |
באמת שהבנתי אבל עם היכרות עם הגוף שלי לצערי אני חושב שיש לי נטייה לעליה של שומן לכן אני די נזהר וחושש אבל זה בסדר לאט לאט זה עובר אני מתגבר על זה לא קרה כלום אם אכלתי היום צ'יט מפנק שבאמת נהנתי ממנו אחרי עבודה קשה.. מחר חוזרים לתפריט הרגיל ואני החלטתי להוסיף עוד קצת קלוריות כי אני די תקוע ואני בעצמי מתחיל להתעצבן..
|
ציטוט:
זה הכל. |
מי שימשיך לדבר פה בציניות ולעשות צחוק מהנושא יחטוף בסופו של דבר אני נשבע!
אני ממש לא צוחק בעיניין של ללכת לטיפול אתה נמצא בתת משקל ועוד מתאמן ונמצא על מאזן נייטרלי כמעט ממה שהבנתי אתה מחמיר עם עצמך בצורה טיפשית מפגרת שמסכנת אותך ואת הבריאות שלך! תתחיל להוסיף קלוריות איכותיות לתפריט [לפחות 500 לפחווווות] ותרשה לעצמך להתפנק לעיתים קרובות זה רק יביא אותך לתוצאה שלך מהר יותר נכון יותר בריא יותר וכייפי יותר זה אשתה נמצא עם תפריט "נקי" כביכול זה דבר טיפשי במצבך קח את ההצעות שכתבתי לך תיישם אותם ותראה שלא תעלה גרם שומן מיותר! תפסיק לדבר על עליה נקייה כשאתה נמצא בתת משקל ועוד בגילך! |
אוקיי אני מבין את החומרה של המצב שלי אבל באמת אחי לא נראלי שאתה הכי מבין את הגוף שלי
בילדותי הייתי שמן החלטתי לקחת את עצמי בידיים עשיתי שינוי דרסטי של 20 קילו פחות כמו מפגר דרסטי מדי וירדתי בהמון שריר מאשר שומן עכשיו איך שאני מכיר את הגוף שלי הוא מאוד אוהב לאגור ולעלות באחוזי שומן לכן אני מקפיד לא להגיע למצב הקודם למרות שאני מבין ויודע שהשוני הוא שעכשיו אני גם מתאמן בצורה נכונה עם מאמן ובחדר כושר ועדיין לא היה לי יום צ'יט לכן היום סתם ראיתי פשוט את הפיצה במקרר והייתי בדילמה לאכול או לא.. רציתי לדעת כל כמה זמן אתה ממליץ\חושב שצריך לעשות ארוחת צ'יט? פעם בשבוע? בקשר ל-500 קלוריות איכותיות אני ממש ברגע זה עובד על תפריט חדש.. המון תודה ובאמת שהמון תודה על זה שאתה לא עושה צחוק בניגוד לאחרים אני מעריך אותך כן ירבו אנשים כמוך! |
ציטוט:
תאמין לי רק ככה רואים תוצאות. |
חחחחח אני מבין אותך אחי אני תמיד חושב על זה אבל מצד שני עולה המחשבה שכל גוף זה דבר אחר יכול להיות שאתה עם גנטיקה של כמו הילדים האלה שאני שונא אוכלים כמו מטורפים ולא עולים באחוזי שומן
ולי אין בעיה לעלות במשקל פשוט לעלות כמו שכתוב בספר חחח למרות שהבנתי את קו המחשבה שלך אני ינסה לראות איך זה הולך בנתיים אני יעבוד לפי תפריט של אוכל מסודר המון המון תודה לרצינות שלכם "המציל נפש חיה אחת כאילו הציל עולם ומלואו" |
ציטוט:
אתה לא תחזור להיות שמן אתה מתאמן אתה בתת משקל פשוט תתחיל לאכול עוד! אתה לא תעלה בגרם שומן ואני מוכן לקחחת אחריות על מה שאני אומר! מבין שהיית שמן ואתה מפחד לחזור לזה אבל אין מצב שתחזור לזה בשנה שנתיים הקרובות! הגוף שלך נמצא במצב שהשריר כל כך פגוע ואתה לא נותן לו את החומרים להתאושש ככה שגם אם תוסיף עוד 500 קלוריות ותעשה צ'יטים לעיתים יותר תכופות הגוף שלך ינצל כמעט הכל לשריר ואין מצב שתעלה בשומן! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ