זה לא בולשיט
מה שמשנה אם תעלה או תרד במשקל זה מאזן קלורי.
אם תאכל גם חפיסת שוקולד ביום (בערך 1000 קלוריות) ותהיה על מאזן שלילי אתה תרד במשקל.
השאלה אם מחפיסת שוקולד תוכל להשיג את החלבון\ ויטמינים שאתה צריך .

אז יאללה אחי, תהנה אם זה, למה שלא תעשה את זה!?

כמו שרונאלדו אמר, מה שיקבע אם תעלה/תרד במשקל זה המאזן השלילי.
כמו כן אתה צריך להכניס מספיק חלבון בשביל לא לפרק שריר, ולהכניס ויטמינים ושומנים בשביל תהליכים בגוף.

הבעיה כשאוכלים ג'אנק, זה שהם מפוצצים בקלוריות. כלומר אם תכניס כמות נכבדת מהקלוריות שלך מג'אנק שהוא לא באמת משביע, אתה כן תסבול, כשתצטרך לאכול מעט מאוד אוכל בנוסף.

קאפיש ?

אם היית קורא את השורה האחרונה בהודעה שלי היית מבין למה.

אני לא מדבר איתך על קוספאת שוקולד ביום, זה מוגזם..מדבר איתך גם על 5-6-7 קוביות..למה לא עושים את זה?! הרי ככה, אתה פחות תסבול בחיטוב.

לא עושים את זה כי אנשים לא יודעים וחיים במיתוסים של "שוקולד זה משמין".
אין עם זה בעיה, ממש לא.

הבעיה כשאוכלים 5-6-7 קוביות זה נהפך ל 50-60-70.

יש הבדל בין חיטוב לדיאטה רגילה..
בחיטוב צריך לשים לב לחלבון , ורצוי שחלק ניקר ממנו יהיה ממקור טוב.
בשוקולד יש הרבה שומנים לא איכותיים , פחמימות לא איכותיות..
אבל עזבו את זה , אף אחד לא אמר שאם תוכל אפילו 6 קוביות אבל תידע לשלב את זה טוב בחיטוב לא תתחטב...