ישראלבודי - 3 תמונות ממאסה...

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 3 תמונות ממאסה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=54479)

Holy_Templar

02-06-09 13:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 842224)

בהתחלה התאמנתי רק משקל גוף בבית חצי שנה(מתח מקבילים שכיבות) ואח"כ נרשמתי למכון שנה וחצי

אני בתכלס קורא לזה שנה וחצי שאני מתאמן כי מבחינתי בבית שהתאמנתי זה לא נחשב לא ידעתי להתאמן

ודוגרי אני יגיד לך? אני ממש לא מתאמן נכון אפילו אם הגעתי לתוצאות ועדיין אני מעלה משקלי עבודה, פשוט אני מרגיש שאני עושה מלא סטים ואם אני מחליט לעשות קצת אני מרגיש שלא ניצלתי ת'שריר עד הסוף ודופק עוד סט, כנ"ל לגבי התזונה אני אוכל קבוע כל 3 שעות אבל אין לי תפריט

שמע אחי , זה נשמע כמו מתאמן ממוצע האמת ...
אני אישית לא עושה סטים כאלה , ולא עובד מבודד.. וההאמת שגדלתי
אבל אני תקוע על המשקל שלי כבר המון זמן
וזה בגלל החוסר בתפריט והעלייה המלוכלכת ..

לא שזה עוזר לי :) אני תקוע כבר 3-4 חודשים על 70-72 קילו .

TheRock

02-06-09 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 842246)

אני גם לא עובד מבודד אחי, 4 פעמים בשבוע התוכנית שלי aba bab יד קידמית וחזה A אחורית וכתפיים B גב ורגליים ביום אחד בשבוע כי אני מרגיש שאני מנצל אותם עד הסוף ומספיק להם אימון אחד בשבוע

Mr.Protein

02-06-09 16:06

אחלה מסה כל הכבוד

M.K³o™

02-06-09 19:13

אחלה תמונות!

gilsXM

02-06-09 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 842246)

גם אני נתקעתי לאיזה חודשיים על המשקל
בחודשיים שלושה הראושנים עליתי ממש הרבה, פתאום לחודשיים נתקעתי ואז פתאום עליתי עוד פעם הרבה, הגעתי מ70 קילו ל84 ב7 חודשים וזה התחלק ל2 כזה, זה פשוט תקופות כאלה

לוזון

04-06-09 13:08

וואי אחי נהיית חנזיר..
בהצלחה בהמשך אתה נראה
אחד שיודע מה הכוון שלו..:)

lironsD

18-07-09 23:51

פשיי גנטיקה מפצציה ממה שרואים בתמונה ב52 קג היה לך בסיס אחד היותר טובים..

Idan15

19-07-09 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 878978)

פשיי גנטיקה מפצציה ממה שרואים בתמונה ב52 קג היה לך בסיס אחד היותר טובים..

למה לעזאזל אתה מקפיץ אשכול מלפני חודשיים??

TheRock

19-07-09 00:25

מה ההקפצה הזאת, האשכול הזה לפני חודשיים ועליתי מאז 3-4 קילו

lironsD

19-07-09 00:32

אופס,טעות שלי..וזה כולה מלפני חודש ושבוע..מצתער !

oRis	19-07-09 01:00

יש כבוד :]

Idan15

19-07-09 02:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 879017)

יש כבוד :]

יש לך מסנג'ר אני רוצה להתייעץ איתך בנוגע למשהו אם לא מפריע לך כמובן

The-Two

19-07-09 02:17

:] אהבתי מאוד כל הכבוד יש הרבה נפח וגודל.

gil-da91

19-07-09 02:59

בחור מאסיבי =]
וואו בחודש וחצי העלית 3-4 קילו? אני מניח שהרוב שומן... אבל ניחא.
מתגייס לצנחנים?

menib13

19-07-09 11:11

אחלה מסה אחי

TheRock

19-07-09 11:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 879068)

בחור מאסיבי =]
וואו בחודש וחצי העלית 3-4 קילו? אני מניח שהרוב שומן... אבל ניחא.
מתגייס לצנחנים?

לא ממש הרוב שומן.... עדיין רואים ריבועים ה-% לא גבוה

lironsD

19-07-09 11:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 879192)

לא ממש הרוב שומן.... עדיין רואים ריבועים ה-% לא גבוה

על כמה % אתה?
ואפשר נתונים עדכניים?

TheRock

19-07-09 12:28

תמונה עדכנית משקל 82 גובה 1.70 %שומן 12 היקף 42.5-43

http://i32.tinypic.com/29xex47.jpg

GnR	19-07-09 13:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 879222)

תמונה עדכנית משקל 82 גובה 1.70 %שומן 12 היקף 42.5-43

http://i32.tinypic.com/29xex47.jpg

אתה נראה בתמונה הזאת רבע ממה שאתה
תעדכן לצד תמונה חדשה אני חשבתי שאתה איזה ילד בן 15 עם היקף 32 ושראיתי את התמונות בעמוד הראשון הייתי בשוק

itaiprz1

19-07-09 14:56

ניראה בן :):):):), איזה גובה אתה ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:58.

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד