|
קבלו בברכה את ליגת החרטטנים ...
אתה באמת חושב שתקבל תשובות כנות .. מספיק לפתוח אשכולות כאלה .. זה כזה מיותר |
ציטוט:
|
27.25 10 חזרות
|
אני עובד עם מוט אולימפי
25 קילו כל צד בנתיים. |
אני עושה עם משקולות ורודות rm5.
|
איזה זיוני שכל, אנשים 80 קילו עובדים עם 52 קילו כל יד נו באמת.
אתם יודע מזה להחזיק 60 קילו ביד אחת בכלל כדאמבל? להרים את זה עד לנקודת התחלה של העבודה. |
היום הצלחתי לrm5 בלחץ עם 36 קילו כל משקולת אבל זה כי לא עשיתי לחיצת חזה עם משקולות כבר שנים...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חח ישרמוטות אני עושה כל יד 12 קילו:d
|
כול כך גועלי ועלוב שאני מת. יש סרטון ואתה לא מאמינים
|
ואו אני מת פה =\ אני היחידי שעושה פחות מ20 =\!!!
17.5 כל יד לא נורא, ככה זה כששוקלים 57 קילו והבנץ' הוא 50 קילו.... |
אני בחיטוב אז 25 קילו ל12 חזרות.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
נראה כמו בחור שסיים צבא. וזה פועל לטובתו, אבל הגיל שלו לא אומר כלום כי הוא לא נראה אפילו קרוב לבן 16. סעמאק למה אני אשכנזי הא?.. אנחנו מתחילים להתגלח בגיל 16-17 ואנשים כמוהו כבר בגיל 12 מגלחים אתה מבין תהבדל חחח. |
ציטוט:
..... |
ציטוט:
הרי כל אחד יעלה 5-10 קילו למשקלי עבודה שלו ועוד איזה 4 חזרות .. :) ותראה כל מיני תגובות 12 חזרות 60 קילו כל יד... כן , בטח ... אני לא עובד משקולות חופשיות ושעבדתי המקסימום שלי היה 24 קילו כל יד ל 8 חזרות וזה היה ששקלתי 70 . אז תעשו לי טובה אנשים ששוקלים 65 מרימים לי 52 קילו כל יד ... בסדר אני מייד רץ לקנות את הסרט שאתם חיים בו :) |
ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ