ישראלבודי - תוכנית אימונים בנפח גבוה

עמוד 3 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- לוגי אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=11)

- - תוכנית אימונים בנפח גבוה (https://israelbody.com/showthread.php?t=53625)

SiNa	12-05-09 13:49

מקבילים צר קאבל קרוס וחתירה זה תרגילים מורכבים?

hypertrophy

16-05-09 17:18

:):):):) אתה צוחק?
דווקא בידיים בחרת בתרגילים מבאסים לאללה

תעשה כפיפת מרפקים בעמידה עם משקולות או מוט
ופשיטת מרפקים רגילה מפולי עליון

hypertrophy

16-05-09 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina (הודעה 831139)

אני עושה כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט אז אני מרגיש כאב בגב התחתון לא יודע למה

אז תעשה בישיבה עם דאמבלים לא בפריצ'ר.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:35.

עמוד 3 מתוך 3