|
גיימר תענה לי רק על זה ואני עוזב אותך אני יודע שאני קרציה:s
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה רבה וחג שמח.... מבחינתי הנושא נעול.. |
ציטוט:
|
היה לי חבר שהיה עושה איזה 5-6 חזרות ביד אחת זה היה ממש מגניב
|
ציטוט:
דרך אגב איך חבר שלך עשה? כף יד לכיוון הפנים או הפוך?(הדרך הקלה או הקשה?) |
הפוף
|
ציטוט:
|
בהצלחה אחי
|
ציטוט:
|
:):):):) סליחה אבל יש לי עוד שאלה... אם אני עושה מתח עם משקל עדיף לי גם לעשות סט חימום בלי משקל?
|
ואם כן אז כמה חזרות
עוד משהו... איזה מהם כדאי לי לעשות ראשון? |
גיימר, מתח רחב מדיי לא טוב, אז כמה רחב צריך למקם את הידיים
וזה תקף גם לפולי עליון? או ששם לא משנה אם האחיזה צרה או רחבה ומה זה הרצועות האלה? (ובמכון המתח לא ישר, אלא יורד כלפי מטה כזה) כלומר מאפשר אחיזה רחבה, אז לא להחזיק בסוף של זה? |
ציטוט:
דרך אגב בפולי עליון זה לא נראה לי תקף כי אין אין לך איך לקצר את טווח התנועה.. המוט לא מספיק ארוך כדי שהאחיזה שלך תיהיה רחבה מידיי |
:s לא עניתם לי על 2 שאלות
מומלץ לעשות סט חימום לפניהם? ואיזה מהם כדאי לי לעשות ראשון? |
עדיף להוסיף מישקל
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
פולי צמוד? באמת?
עד עכשיו עשיתי רק רחב... :/ |
מתח/פולי רחב עובד בעיקר על החלק העליון של הכנפיים וזה לא יפה כשהוא מפותח מדי.
הנה אחלה סרטון של מתח ביד אחת: http://www.youtube.com/watch?v=itraKZFVxug |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ