ישראלבודי - ab או abc?

עמוד 3 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ab או abc? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49373)

מדוזה

14-02-09 16:00

איך הגעתי למצב שאני רוצה ללכת ל6 פעמים בשבוע למכון , ומציעים לי ללכת במקום זה ל3 ולעשות באימון בסה"כ 5 סטים , לא נראלי הגיוני שאני ילך לחדר כושר רק בשביל 5 סטים באימון a ובשביל 14 סטים באימון b , יקח לי אימון 1 רבע שעה , אימון שני חצי שעה , בסה"כ אני יבלה במכון בשבוע סביבות השעה .

אני מעדיף להתנפח בצורה יותר איטית ולעבוד abc + ab חמש פעמים בשבוע .

שייקה

14-02-09 16:04

אני לא אוהב תוכניות בתדירות גבוהה לכן הייתי הולך על abc וגם abcd מעולה ועובדות עלי מצויין

מדוזה

14-02-09 16:51

שייקה שאתה עובד abc כמה אימונים אתה עושה בשבוע אחי ?

the animal

14-02-09 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 766231)

במצב כזה אתה תגיע לאימון יתר מאוד מהר!
כי אם אתה אתה מכור למכון אתה בטח תעשה גם 589327023948 סטים לחזה בכל אימון

Danzig

15-02-09 11:35

כמות.

מדוזה

15-02-09 12:04

שאלה לי אליכם אם אני יעשה abc 4 פעמים בשבוע זה יהיה בסדר ?

hanna666

15-02-09 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 766835)

שאלה לי אליכם אם אני יעשה abc 4 פעמים בשבוע זה יהיה בסדר ?

עוד פעם אותו דבר איך תעשה abc 4 פעמים בשבוע תסביר לי

שייקה

15-02-09 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 766285)

שייקה שאתה עובד abc כמה אימונים אתה עושה בשבוע אחי ?

4/5

אבל אני שוקל להתחיל עם abcd+ שריר חלש שזה יוצא 5 אימונים בשבוע

the animal

15-02-09 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 766835)

שאלה לי אליכם אם אני יעשה abc 4 פעמים בשבוע זה יהיה בסדר ?

זה יהיה בסדר, אבל פחות מומלץ מתוכנית בתדירות גבוהה.

רן365

16-02-09 17:13

רגע ומה לא יהיה טוב לעשות תסדר ככה:
a-חזה+רגליים
b-גב+כתפיים
c-ידיים

Angel_Danik

16-02-09 23:17

אני אוהב abc
חזה יד אחורית
גב יד קידמית וטיפה אמה
רגליים כתפיים וטיפה טרפזים

מדוזה

16-02-09 23:32

אמרו לי שהכי טוב לעשות ככה
חזה יד קדמית
רגליים גב
כתפיים יד אחורית

בכל מיקרה אני עושה
חזה יד קדמית
רגליים כתפיים
גב יד אחורית
התחלתי השבוע אני מאמין ששבוע הבא אני יעבור למה שאמרו לי לעשות הנ"ל .

SaharKazes

17-02-09 00:36

אני מעדיף כמות.
Abc במקרה הזה..

amir717

17-02-09 15:23

axbxcxx

crock

17-02-09 20:00

חח בדיוק באתי לפתוח אשכול על אם כדאי לי לעבור לabc מab או לא .

אז כדאי לדעתכם ?
וכמה סטים עושים לשריר גדול בabc וכמה לקטן ?

bykeking

17-02-09 21:58

אני עברתי מAB לABCx ואני ממש מרוצה מהתוצאות.

מדוזה

17-02-09 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bykeking (הודעה 768991)

אני עברתי מab לabcx ואני ממש מרוצה מהתוצאות.

תן קצת מידע , כמה זמן בכלליות אתה מתאמן , כמה זה הייתי עם ab וכמה זמן אתה עם abc ?

כמה אימונים אתה עושה בשבוע וכמה סטים שריר גודל ושריר קטן אחי ?

סליחה על החפירה אני מתעניין לשמוע תגובה של מישו שעשה את המעבר ומרוצה מהתוצאות .

berkovic

17-02-09 23:15

אני עושה abc 4 פעמים בשבוע ואני ממש מרוצה...כבר חודשיים וחצי בערך

ראשון - a
שני - b
רביעי - c
חמישי - a

sason

17-02-09 23:45

abcd...
לא סובל AB

טונה	17-02-09 23:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי berkovic (הודעה 769061)

אני עושה abc 4 פעמים בשבוע ואני ממש מרוצה...כבר חודשיים וחצי בערך

ראשון - a
שני - b
רביעי - c
חמישי - a

איך אתה מסתדר עם התנגשויות?
נגיד אתה מסיים את השבוע אימונים עם a תחילת שבוע הבא את מתחיל מ b?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:47.

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד