ישראלבודי - לחיצת חזה באחיזה "צמודה"

עמוד 3 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחיצת חזה באחיזה "צמודה" (https://israelbody.com/showthread.php?t=46859)

Bono	29-12-08 23:27

לחיצה צרפתית
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html
כתוב ביו טיוב Triceps Extension
באיזה רוחב החזקת את המוט?

מדוזה

30-12-08 07:14

החזקתי יחסית צמוד ... אני מאמין משו כמו 15 ס"מ מרחק בין יד ליד .

ilayzror

30-12-08 07:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 730925)

פושדאון עובד על אותו ראש כמו בלחיצת חזה צמודה?

כן...

obzion

30-12-08 10:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 732318)

לחיצה צרפתית
http://exrx.net/weightexercises/tric...ingtriext.html
כתוב ביו טיוב triceps extension
באיזה רוחב החזקת את המוט?

הסרטון פה כרגיל לא הכי טוב.
הוא הופך את זה לחצי פול אובר חצי לחיצה צרפתית...

בעיקרון צריך רק לכופף את המרפקים ולפשוט אותם. צריך לשמור על כתפיים יציבות ולא להזיז אותם עם התנועה.

Bono	31-12-08 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 732435)

נכון, בגלל זה כתבתי לו שיחפש ביו טיוב.
בחלק גדול מהסרטונים באתר הזה הביצוע שגוי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:17.

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד