|
ציטוט:
עכשיו אני עובד יום ראשו-ן חזה . יד אחורית יום שני - רגלים . בטן יום שלישי - גב. רבעי כתפים . יד כידמית חמישי- עוד פעם רגלים . בטן |
רביעי* קידמית*..בכל אופן ,אתה סוס רצח לדעתי בתמונה של הלפני ואחרי אתה נראה הרבה הרבה יותר טוב!
|
אורי, חשבתה פעם על לעלות נקי ? מה הקטע בלעלות ל 95 קילו - לרדת ל 80-85, ולחזור על זה כול פעם ? בשביל מה אתה מתעלל בגוף שלך ככה ? הרי פחות או יותר אתה נשאר באותו מקום ללא התקדמות ...
אבל נראה מצויין, ללא ספק - בתמונה שאתה חטוב בה ! |
ציטוט:
יש לי תשובה ממש פשוטה למה אני לא עולה נקי כי מה אני לא בן אדם אני אוהב לאכול שטיות אז במסה אני מרשה להצמאי .. ותמיד בחורף מבין ... |
כמה תרגיל אתה עושה לידיים לזה ולגב... ??
|
לא פחות מרשים ממה שזכרנו אותך.
נראה מעולה ובהצלחה בהמשך. עוד נראה אותך מקום 1 על הבמה :) |
ציטוט:
אותו דבר גם היד אחוריות וגב אני עושה 5 תרגלים |
אחי אתה מבצ קטלני חי בחציין אחי..
נגיד כך החיטוב שלך היה מהיר השישים שלך חמים לאימון ופועלים טוב היה לך קל לחטב אחי מאשר אחרים תוכל לעשות את זה איפלו תוך חודשים +- אם חלבונים |
ציטוט:
שיהייה בהצלחה, אני מאמין שאתה תעמוד במטרה שהצבת לעצמך . |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ