|
ציטוט:
אין תחליף לסקוואט מה שכן אם אין דרך לעשות סקוואט חופשי בצורה בטוחה ,סמית' זאת אופציה טובה מאוד. |
ציטוט:
בכלל זה הפורום הכי רציני שאני מכיר, הייתי נרשם אבל אין לי כבר מה לשאול מרוב שקראתי שם :book: |
ציטוט:
|
אם הבחירה היא בין סקוואט בסמית' ללג פרס אז ברור שלג פרס כי אי אפשר להגיע לטווח מתיחה טובה בסמית' לעומת הפרס. שניהם לא אידיאלים בכל מקרה
|
ציטוט:
יודע מה, זאת טעות לומר לא לעשות אף פעם, אבל אני לא רואה סיבה לעשות את זה כשאתה יכול לעשות לאנג'ים במקום. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ברמה שלך, ארבל, ושל אלון ושל עוד כמה אחרים פה בפורום, בהחלט יכול להיות צורך בגירוי נוסף כחלק מהאימון רגליים בדמות לג פרס, אבל כמובן לא על חשבון הסקוואט החופשי! |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
קיצור תעשה דד ליפט
ותגידו מותר פה לפרסם פורמים(כי אתם עושים את זה...) |
ואם אני לא רוצה להיות מפתח גוף רק לחזק את הארבע ראשי יש בעיה שאני יעשה leg extensions?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אבל אין מצב שאני יכול לעבוד עם משקלים גבוהים במכון שלי למה אין את הדבר הזה שאפשר לשים עליו את המוט
|
מה אם אני יעשה סקוואט עם דאמבלים?
|
ציטוט:
תנסה לקמבן משהו, לשים את המוט על המקבילים או על הבנץ'... |
לא הבנתי למה ברמה שלנו אין צורך לעשות leg extensions?
|
יש צורך אבל לא כתפחליף לסקוואט!!!!!!!!!
לא כתחליף לסקוואט לא כתחליף לסקוואט!!!!! זה הסיכום של הפוסט המיותר הזה!!!! |
ציטוט:
העדיפות בכל אופן היא לפרונט סקוואט כתרגיל עזר לקוואדס. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ