|
30 +
אני מת כבר לעשות מבחן ולדעת כמה יצא לי .. :) |
15 רחב,אבל אני לא עובד על זה כ"כ...
|
אתם שוכחים שיש מתח, ויש מתח
איך רוב האנשים עושים מתח? קיק ברגליים פשיטה בגב ירידה מהירה אנשים שעושים 10 חזרות כאלה מתקשים לעשות חזרה 1 כמו שצריך משקל גוף זה זה גם פקטור ענק במשוואה, גם לא בהרכח יחס של שריר לשומן תשאלו את רוני קולמן כמה מתח הוא עושה:rolleyes: |
האמת שאני עף פעם לא עשיתי מתח יותר מ12 חזרות אני עושה מתח בתוספת משקל.
|
לא יודע מה איתכם אבל כל מי שחושב שהוא באמת עושה מתח על יד אחת אני ממש אבל ממש מעוניין לראות....
אז בבקשה תיהיו אמיתיים עם לא עם עצמכם לפחות איתנו |
ציטוט:
ככה התכוונתי שאני עושה ביד אחת, ומה בדיוק לא נחשב בזה? שכחתי לציין שכמובן אני תמיד עושה רחב אם אני לא עושה רחב אני לא מרגיש שום שריר עובד |
|
ציטוט:
תעשה אתה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת! |
עושה בסיבובת 5 כפול 3 חזרות...
עושה קבוע יום כן ויום לא ולא מצליח לעלות ... באסה |
לא עשיתי מתח איזה 4-5 חודשים..
פעם אחרונה שעשיתי זה היה 12.. |
ציטוט:
|
17 אני סוס במתח =]
|
ציטוט:
בכל מקרה אני חושב ש16 |
15-16.
משהו כזה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני שעושה בסביבות 20 מתח רחב ניסיתי פעם לעשות עם יד אחת ותאמת היה די קשה אפילו להחזיק את עצמי,ולעלות עליתי אולי 5 ס"מ חח |
כשהייתי עושה הגעתי בשיא ל 36
|
|
לפני חצי שנה בערך עשיתי 13, בחדר כושר אני עובד אחיזה רחבה, 2-3 סטים 6-8 חזרות.. מה שיש לי כח באותו יום.
|
מתח יד אחת נראה לי אחד המסובכים לא יודע אם בכלל אני מצליח להחזיק את עצמי על יד אחת כל כך הרבה זמן
http://www.youtube.com/watch?v=wTOVJhXU5Q0&NR=1 חוץ מזה מתח כרגע השיא הוא 27 זה גם אחד הקשים התחלתי לעבוד עם זה אני עושה איזה 7-8 חזרות בנתיים (אני נשען על הקיר) http://www.youtube.com/watch?v=pkMXw...eature=related אנשים פה זורקים 40-50 מתח אני מקווה שאתם לא עושים כמו הליצן הזה http://www.youtube.com/watch?v=kEvqE...eature=related WTF?????? http://www.youtube.com/watch?v=zfGNJ...eature=related |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ