של מה הסייקל ?
אחלה מאסה

סלומון וקוטג' :whistle:

The Sun אולי תפסיק לרמוז ותדבר ת'כלס כבר.

senate, עשית הליכות בגלל הבעית גב?

יותר נכון, אסור היה לי לקפץ אז נאלצתי רק ללכת ולא לרוץ

אסור לדבר על חומרים בפורום, אני פשוט לא רוצה שילדים קטנים שאין להם מושג מה נכון ומה לא יחשבו שככה הם יראו אם הם יעשו חיטוב על מאסת שריר נמוכה ויתאמנו fbw בבית עם הליכות.

גמלי, אבל תסתכל בחלק מהתמונות זה פשוט מטורף יתר על המידה

טוב עזבו בעצם שאחד המנהלים יערוך את כל ההודעות שלי או ימחק אותן, לא אכפת לי יותר

אחי תסביר תעצמך בבקשה!הוא אמר שהוא לא השתמש באפדרין...מה עוד יש?
סורי על הבורות :confused:

יש הרבה דברים, dnp, טרן, יהומבין, קלן, אבל מזה קשור לעזעזל?
בן אדם הגיע להישגים מדהימים, אם ישתמש ואם לא , מזה משנה אני לא מבין?!

אפרדין זה כלום , עושים מזה הרבה יותר ממה שזה .

זה פשוט שטויות לדבר פה על חומרים כי זה ברור שנעשה פה שימוש ץ וכל מילה נוספת מיותרת , לא משנה מה תגיד .

אבל בתכלס זה לא משנה , השינוי הוא שינוי מדהים וכל הכבוד לך עליו . בלי קשר לחומרים .

פינגווין בכנות אמרתי לו שהוא עשה אחלה של שינוי, אבל כשכל הילדים הקטנים קוראים כאן וחושבים שאם הם יאכלו חזה עוף וירקות ויעשה חיטוב עם fbw בבית בלי ללכת למכון הם יראו ככה? אותך זה לא מרגיז? לא חבל על כל האנרגיה וההשקעה שהילדים האלה יזרקו?

הוא יכל לצאת הרבה יותר גבר אם הוא היה אומר "עשיתי סייקל x, תראו איזה יופי התוצאה" בתוכן ולא מזיין ת'שכל של כולם.

תאמין או לא, אבל לא !
ואני לא הולך להתעסק במי מאמין ומי לא אני ממש לא ילד שיתחיל להסתיר פה דברים על איך נעשו (נהפוכהו..)
לגבי חומרים אני כבר עניתי ואני לא צריך לצאת גבר ולגיד עשיתי סייקל x שלא עשיתי, אני יודע שמה שעשיתי זה להיות דביק במשימה ואופי חזק וזה אולי לא סוג האנשים שאתם ומחשים לכם קיצורי דרכים על ההתחלה עם "סייקל X"


אני לא יודע אם אתה מסתלבט בהמשך התגובה שלך לגבי האימון שלי בבית אבל אני יגיד מה דעתי על האימון בבית:

גם ככה האימון אנאירובי בחיטוב הוא רק לגירוי וגם ככה כמעת כל תרגילי הבית הם תרגילים מורכבים ולא מבודדים שרירים ולא צריך מעבר לזה בחיטוב.
אני לא חושב שגם אם היייתי עושה את זה במכון היו תוצאות אחרות, זה רק תחילת האימונים ובתור התחלה, משקלי גוף הם מספקים מספיק התנגדות כמו שמשקולות היו נותנים לי
תראה איזה תרגילים היה לי שם כמו לחיצה בעמידת ידיים שזה ממש לדחוק את כל משקל הגוף למעלה
וגם מתח מספק ממש התנגדות כמו ווינץ במכון וגם מקבילים(בתור התחלה כן...)

לתקופה הזו מכון היה נותן לי רק נוחות. ולכן עכשיו שאני מתחיל מאסה זה ברור לי שתוצאות אני יראה רק במכון כי עד מהרה משקלי גוף יהיו קלים מידי מכדי לספר התנגדות וצריך לבודד שרירים כדי לעבוד בירצינות.

ברווווווור , בחודשיים , גם ירדת 10 קילו , גם עלית במאסת שריר , גם התאמנת בבית בתרגילי "התנגדות גוף" והכל טבעי ... ברור .

אם זה עושה לכם טוב או לקבל את זה אחרת אז תמשיכו...

תגובה 52 זו האחרונה שלי בנושא העלילה שלכם עלי.
:mad:

עזוב אותך הם לא יכולים לשלוט על עצמן, קנאה היא דבר טבעי שקשה לשלוט עליה.

אחי אם אתה אומר אני מאמין לך!
אני מקווה רק שאתם מספיק בוגר להבין שאם אתה משקר אתה מטעה הרבה אנשים לא נכנס עכשיו מאיזה בחינות....
קבל ח"ח על החיטוב!

טרחתי והבאתי את כל הפירוט שיהיה דוגמא לאנשים ולא להטעות אלא להראות (זו אפילו השורה הראשונה שהדגשתי)

אתה חייב לאמן רגליים אחי.
בן כמה אתה?

אימונים על משקל גוף זה הכי טוב שיש, תעזבו משקולות ותעברו לדבר האמיתי.

קודם תעשה 1 כזה עד הרצפה שאתה שוקל 80, אחרכך תסתלבט
http://www.fitnesssource1.com/forgot...handstand1.gif