ישראלבודי - כלוב לסקווט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כלוב לסקווט (https://israelbody.com/showthread.php?t=389)

בקיצור נסכם את הנושא שאפשר לגדול היטב בבית ואני ההוכחה לכך
העיקר תזונה חבר'ה

אפשר לגדול בבית מצויין . אני לעולם לא מתכוון לחזור למכון כושר ואפילו לא אכפת לי להשקיע פי 3 4 מכמה שיעלה לי לשנה במכון .

תגידו חבר'ה, כדאי לי לדעתכם להשקיע בפריצ'ר וספת בטן עם שיפוע שלילי? זה בא ביחד, ב-465 ש"ח בערך.
זאת:
http://www.sport24.co.il/product.asp...240&CatCode=70

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

בעיקרון זה ספת לחיצה
אבל אין צורך לדעתי
חוץ מזה הפריצ'ר זה יותר לבריאכליס
לא כדאי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

אני מתאמן עם אחי כשהוא בא בסופ"ש, את אבא שלי אני מסנג'ר פעמיים בשבוע ועם חבר אחד יום X ועם חבר אחר יום Y וכך הלאה, לזה אתה דואג? חוץ אני מזה שאני חי בשכונה של סחבקים, כל אחד שעובר בשכונה אני יכול לתפוס אותו שיעזור לי באיזה סט

חוץ מזה, שזה רק ללחיצת חזה, ועל החזה אני עובד פעמיים בשבוע, כך שרק פעמיים בשבוע אני מסנג'ר מישהו.. ואולי גם ליד קידמית...

סקווט אני עוד לא עושה. זה הכל, מה אני צריך מישהו בשביל לבצע פולי עליון, או מתח, או משיכת כבל לתלת ראשי, או לתרגיל הפרפר, או לפשיטת ברכיים.

עכשיו עשיתי אימון, אחלה, שווה כל אגורה שהוצאתי... ומדבר אחד שהיה שנתיים בח"כ ויודע מה זה ח"כ, אני אומר לכם, יותר טוב בבית! אבל איש באמונתו יחיה.

ואני יודע שבחדר כושר יש מקלחות ושירותים, אני ניסיתי להבהיר שיש לי כמעט כל מה שצריך, כמו חדר כושר..

:):):):), לא מזלזל גבר! פשוט הצחיק אותי הקטע עם שכונת הסחבקים, אני מתאר לעצמי אתה עולה מהמרתף כולך מזיע בא לאיזה מישהו ברחוב עושה לו- "כפרה, בוא תן יד רגע אני דוחק עכשיו 6 חזרות והעלתי משקל, שים עין" (::jockey:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad1987

יבוא אליו איזה ערס אהבל כזה יעשה לו...."מה אתה שחקן...??"....:disgust:

מאיפה אתה גבר..??
איך אני מקנא בך יזבל קטן...:sad:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אבל להחזיר אותו למקום שאתה בכשל זה סיפור אחר:)

חחחחח כן קרה לי פעם אחת שכימעט נימעך לי הראש מזל שזזתי בזמן ולא קרה כלום
AAA תביא איזה תמונה של כול המכשירים : )

אפשר לגדול מעולה בבית אני הייתי במכון מנוי לשנה מתוך זה הייתי נטו 8 חודשים בלי מוטיוציה בגרוש אחרי זה עשיתי הפסקה חצי שנה וקניתי ציוד לבית ואני מתאמן כבר 7-8 חודשים רצוף עם מוטיוציה בשמיים וגודל טוב מאוד ברוך השם עכשיו אני כבר חודש ושבוע עם תפריט מסה מסודר מגיל בנתיים אחלה עוד מעט מתחיל חיטוב אפילו שאני על 13% חח

כל הכבוד על ההשקעה. אתה נשמע בחור רציני.
ואפשר בהחלט לגדול בבית. תזמין אותי שתסיים, אהבתי להתאמן בבתים של אנשים הרבה יותר מאשר שאהבתי מכוני כושר (וניסיתי כמה וכמה במהלך השנים).

אני אביא תמונות כשהכל יושלם, אני אולי מביא עוד ציוד, מחכה למשכורת ספטמבר.

ולא צריך לקנא, סה"כ 2000 ש"ח, אם אתם עובדים וחיים בבית של ההורים אז אין בעיה, ותנסו לשכנע אח גדול או משהו או אח קטן אם יש לו כסף שיעזור לכם ויתחלק בכסף או משהו.
אני לא הבן של גאיידמק או משהו, אני עבדתי קשה על כל סוגר של מוט ישר :1eye:

ותודה רבה אחים שלי, עכשיו זה זמן למעשים ופחות לדיבורים.

זה המולטי
http://cw3.wallashops.co.il//wbl_vcs...c/z_KJ9700.jpg

זה הספה
http://cw3.wallashops.co.il//wbl_vcs...c/z_KJv150.jpg

ויש גם פלטות ומוטות... אבל אני עוד אשדרג את הח"כ...