אתה צודק.


דרך אגב תודה רבה לכולם על הביקורות אני משפר ביינתים את מה שצריך...

אחלה גוף בהצלחה אחינו

נראה לגמרי לגמרי בסדר בייחוד הצורה של היד והגב... ממש נראה כמו בסיס טוב. כמו שאמרו כאן, אתה טיפהלללההה דק עוד כמה קילו יעשו לך טוב מאד , אם תשמר את הצורה שלך היום, בכלל תהיה קרנף

טוב אחי מה אני יגיד לך

אחלה גוף ואללה..... :)

שמע כל הכבוד על זה שהורדת 32קילו שינוי מדהים,יש לך בסיס נחמד תעשה מסה עכשיו אחי חסרה מסה כוללת עשית שטות ששיחקת עם החיטוב והמסה,תעשה עכשיו מסה ארוכה..


ושאלה לא קשורה:איזה תכנית אימון אתה נמצא בה כרגע?
נ.ב גבר,קשה להבין אותך שים סימני פיסוק..

נראה סבבה אני מצדיע לך על הכוח
ומקנא!!! פאק אחי בגיל 16 להתחיל שיש לך כבר ידע לא רע ומוטיבציה כמו רעל
בהצלחה בהמשך

חסר עובי אחי תן במסה חזק..
הייתי נותן דגש יותר על כתפיים ובייספייס בכללי נראה אחלה..

טוב שתוק

מה אתה מזיין תשכל יש פה הרבה יותר מחצי מהפורום נראה כמוהו אם לא יותר

ומה עשיתם ממנו הוא כולה בן 16 לדעתי זאת התחלה טובה מאוד

אני לא טועה, נכון? אתה היית השמן הזה? אני זוכר תגובות שלך לפני יותר מחצי שנה בתהליכי הרזיה.. היית מגעיל!
כל הכבוד לך גבר, באמת.. המון כבוד, שינוי מדהים מנקודת ההתחלה, שינוי שלא מפסיק. לא הספיק לך לרדת במשקל, ישר אחרי התחלת כמו שצריך לעלות בשריר.
יש לך כוח, מוטיבציה ויכולת, תמשיך ככה, שום דבר לא עומד בדרכך!

ab אחי וכן אני יודע פשוט לא משתמש בסימני פיסוק חח מצטער :]
וMESQ כן אני הייתי השמן המגעיל חחח
דרך אגב תודה לכולם על התגובות באמת רק עוד מוטיבציה בשבילי גם הטובות וגם הרעות :11:

כל הכבוד על השינוי: גם ההורדה של ה30 ק"ג ובעיקר על העליה :)
אתה נראה בן ****.

יפה יפה גדלת גבר... אהבתי את החזה כל הכבוד תמשיך לגדול ! בהצלחה!

זה נראה שחיף ?.. הוא רחוק מלהראות שחיף...

אתה כנראה צריך משקפיים, לא לכולם יש יד 45" כמוך, עדיף שלא תגיב :no:

שיפור בן **** אחי, כל הכבוד. ידיים בהחלט לא רעות!.. אחלה בטן, וחזה.. עכשיו תן במאסה!

נחמד, תן פה איזה עלייה איכותית של 10-15 קילו ותחזור עם תמונות

נראה לא רע בכלל, בנוי טוב !

בוא לא נגזים ..................... עזוב אלחי אן לי כוח להתווכח..

מה ההיקפים?