מפחיד ביותר. מסה מצויינת.
טוב מאוד.

יד נחמדה

[quote=gil-Nissim;585606]בעבר כן. אבל קצת לחיצות כתפיים פה ושם מאוד עזרו בתרגיל.

הלחץ ירד באופן משמעותי!
[quote]

האמת שאןי לי מושג למה זה קורה לי דווקא הכתפיים שלי חזקות יחסית לגוף
והלחץ והכאבים העצומים האלה מונעים ממני להגיע למשקל נורמלי אני עושה את התרגיל עם 30 ליברות עלובים בגלל זה..
אז הפסקתי איתו והחלפתי לפשיטה כנגד מוט V ששם אני כבר עושה 60-70 ליברות..

[quote=talll;586406][quote=gil-Nissim;585606]בעבר כן. אבל קצת לחיצות כתפיים פה ושם מאוד עזרו בתרגיל.

הלחץ ירד באופן משמעותי!
יש מצב הצלחות של הדאמבל עקום ?..

אני מדבר על הדאמבלים, מברזל*

יש מצב הצלחות של הדאמבל עקום ?..

אני מדבר על הדאמבלים, מברזל*[/quote]

לא אני הייתי עושה את התרגיל עם דאמבל רגיל לא מוט מחובר עם פלטות..
לא יודע מה הקטע שזה ככה לחץ לי על הכתפיים אין לי מושג למה גם הכתפיים זה חלק חזק אצלי
לא משנה כבר החלפתי ת'תרגיל למוט v..

the sun האחרון שיגיב תגובה שלא לעיניין, ואני אומר לך את זה מתוך אחד שקיבל ממנו תגובה, גיל אחי, הבאת תמונה אחת סבבה במצב רפוי ועוד תמונה שממש לא ברורה , תן פוזינג כמו שצריך ונוכל להגיב לך כמו שצריך, ממש שאפשר להבין נראה טוב :wiggle:, זה מה שאני יכול להגיד אחי, יש לך גוף מאסיבי אש ואני יודע את זה טוב מאוד אללה תפציץ בתמונות

שחיף... מאסה דחוף