|
כן אני יודעשיש לי פוטנציאל אבל אני רוצה להיות בכיוון של ניפוח
|
ציטוט:
|
בואנה כל הכבוד !!! .. אתה באמת נראה בן 17+
אין ספק אתה סוס, בהצלחה ! ושמור על עצמך. |
פייי חיייהה אחי .
איך כולם מטר 80 סמעאק תגיד גבהתה בזמן האימונים ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דווקא גבהתי בזמן שהתאמנתי מתי שבאתי לפני שנה ומשהו הייתי 160 ומשהו |
ציטוט:
|
יאלה גבר אני מתקרב אליך! היום עשיתי 46 קילו על 8 חזרות בכפיפות מרפק!
|
ציטוט:
וכמה אתה עושה בפשיטת מרפקים בפולי עליון? |
פולי תחתון אתה מתכוון, או קרוס
|
*פשיטת מרפקים בפולי עליון
|
ציטוט:
|
בדיוק היום בערוץ הבריאות יאיר קרני אמר שמשקולות לא פוגעות בגדילה והוכחה לכך היא שממליצים לילדים בני 14 להתאמן.
|
ציטוט:
תאמת לא ידעתי אפילו מזה תפריט מסודר מתי שהתחלתי להתאמן וישנתי מתי שאני רציתי וזה לא פגע בגדילה שלי |
ציטוט:
וכשעבדתי איתו הגעתי ל-60 קילו. |
ציטוט:
לנושא אחי יש לך פשוט אחלה גוף אני בן 14 וחצי ואתה חייב לגיל הזה. |
ציטוט:
|
אתה פשוט חמורררררררררררררר איןןןןןןןן
אני מתאמן שנתיים ואני כבר בן 17 ומשו ואני בקושי מתקרב ל100 קילו אני עושה 90 בלחץ וגם זה קצת חזרות מאוד זה כזה מעצבן!!! שלא לדבר על כפיפת מרפקים במוט שזה בכלל \= |= |
ציטוט:
אין אתה לא מסוגל להתחרות עם מישהו אחר גנטיקה זה הכול בסופו של דבר. אם אתה תקוע שנה על 90 קילו יש לך בעיה רצינית. כל עוד אתה תמיד מתקדם ועולה במשקלים משבוע לשבוע ולא נתקע בשום תרגיל אתה צריך להיות שמח. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ