התקדמתה יפה אחי
גם הארבע ראשי נהיה פצצה לא נורמאלית
אגב התמונות הם איפה שאתה גר? כי אם כן נראה לי כיף לחיות במקום כזה לא?

אחרי תקופת מאסה ארוכה של יותר מחצי שנה - אני מעוניין לחטב קצת את הגוף.
אני יודע שאני דיי חטוב במצב שבו אני נמצא.. אבל אני מעוניין להגיע לטופ של עצמי, מה לא מובן..?

תודה לכולם..

שמע יש לך גוף נדיר ...

גוף נדיר
אסטטי ברמות מטורפות..
הייתי רוצה ליראות אותך ליד בן אדם רגיל להבין תגודל
איזה נוף...החיים הטובים פשוט טירוף

ניראה מעולה אחי, כל הכבוד..
ובהצלחה בחיטוב... אני מבין אותך..

אוקיי, כעקרון אם הסיבלת לב ריאה שלך נחשבת דיי חלשה ואתה ואירובי לא החברים הכי טובים אז הייתי הולך על Hiit, או חיטוב דל פחמימות (תתייעץ עם פינגווין הוא עושה אותו) אם אתה מעוניין ממש להגיע לאחוז שומן נמוך כמו 7-8 בלי לפרק את כל המאסה שצברת אז UD2 (אם יש לך עצבים לחרא הזה), 3 ק"ג בשבועיים זאת התחלה טובה גמאני בשבועיים השלתי 3 ק"ג עד כה כבר 4 אבל רצוי לשים לב לא לרדת כל שבוע קילו חצי, בשבועיים הראשונות מסלקים נוזלים לא רצויים אז מורידים הרבה, עכשיו בחיטוב כך את החלבון כיותר קריטי מבמאסה לפחות 2 אפילו 2.5 גרם חלבון לכל קילו בגופך על מנת להביא לכמה שפחות פירוק מאסה בחיטוב.
עכשיו בנוגע לתמונות נראה חייתי כמו תמיד בקשר לזה שהחלטת ללכת עכשיו על חיטוב אז אני בספק אם אתה באמת צריך :):):):) אתה דווקא נראה טוב מאוד לקיץ ואם אתה כלכך אוהב את ה-bb הייתי מציע לך להמשיך עוד מאסה כי להיות כלכך הרבה זמן על אחוזי שומן כאלו במאסה זה מדהים וצריך לנצל את זה אז תשקול מה שאמרתי.


בהצלחה!

נ.ב

בקשר להגעה ל-7-8% אתה טוען שאתה רוצה להגיע לטופ שלך אתה כבר היית באחוזי שומן כאלו אז זה לא משהו מיוחד בשבילך אז מדוע אתה מפסיק את הגדילה לכמה חודשים בשביל זה? תאמין לי שגם ככה אתה נראה פצצה.

הופתעתי מהרגליים! נראה מעולה כמו תמיד , בהצלחה בחיטוב .

כרגיל... מדהים.
אסתטיות מדהימה... נותן מוטיבציה לחיטוב אשכרה!

בהצלחה אחי.

איזה טופ ואיזה נעליים, הדבר היחיד שאתה מחטב במצב בו אתה נמצא זה שריר טהור, וחבל.

נראה מטורף כמו תמיד אין דברים כאלה..
אמרתי לך כבר את זה..

אחי,יש לך גוף פשוט מעולה,אבל אני לא מבין משהו פרסמת תמונות לפני חצי שנה והייתה שם יד 40 אז לא גדלת ביד בחצי שנה של מסה..?

חוץ מזה אחי,עם פוטנציאל כמו שלך אתה יכול להתחרות..אתה ממש אוהב את הספורט הזה רואים לפי התגוובת שלך..

שמע אני נדהם כל פעם מחדש!!!
אתה נראה פשוט מצויין ! יש לך גנטיקה אלוהית.

נראה מצויין למה לעשות חיטוב??

אתה נראה מרשים גם הנוף

בתמונה הקודמת שהבאת (בפאמפ אם אני לא טועה) אתה נראה פי כמה יותר טוב

נראה מעולה !
תן עוד תמונות אם יש:bow:
בהצלחה בחיטוב !!!!



:)

כי הוא רוצה להגיע למקסימום שלו.

פיי אין על הגנטיקה הזאת איזה יפה בטן השטוחה..חזה טוב הכל טוב ממש נראה טוב אחי כל הכבוד !

מה אתה צוחק עלינו? מה חיטוב אחי?

תפציץ תפציץ... גם אם תעלה אחוז או שניים לא תעלם הבטן,
כל עוד אתה נראה ככה במסה אני לא רואה סיבה להכנס לחיטוב.

באמת שאין לך סיבה לחטב.

אני שואל שנית.. צרכת או אתה צורך קריאטין?