ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 4 < 12 3 4 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   אוף ממש קשה לי ללכת/לרוץ על ההליכון (https://israelbody.com/showthread.php?t=31466)

Night_Wolf 23-03-08 12:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danielllo
נו ולמה את יורדת עליה את מקנאה בה?
:nono: :nono: :nono: :nono: :nono: :nono: :nono: :nono: :nono:
דניאלווווווו :diractor: :diractor: :diractor: :diractor: :diractor: :diractor:

Eskimo :-) 23-03-08 13:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
וד"א אני לא אוכלת כמו חזיר אני אוכלת דווקא קצת ובקושי יוצא לי לאכול לאחרונה כי אני עובדת המון..

הבעיה זה שאכלתי המון דברים משמינים ונהיתה לי כרס אני אביא לכם תמונות מהגוף:

http://simg.mekusharim.co.il/4934271...iles_album.jpg

http://pics13.mekusharim.co.il/data/...iles_album.jpg

http://pics13.mekusharim.co.il/data/...iles_album.jpg

http://pics13.mekusharim.co.il/data/...iles_album.jpg

זה כל מה שיש לי בינתיים..
שמעי תרזי קצת אל תרזי יותר מדיי

למה בנות כול היום נכנסות לסרטים שהם שמנות אפילו אם הם לא..........................
ובקשר לאירובי קחי קצת שירים שמביאים לך מוטבציה ומקפיצים אותך ותשימי אותםב mp3 או מה שאת רוצה ותרוצי אם זה........ זה יתן לך מוטבציה........................................... ......

ואני חייב לציין שהתמונה הראשונה עושה לך עוול
בשני התמונות האחרות כבר את נראית שם טוב..................

toxicity 23-03-08 13:14
זה לא תמונות גוף..

Logout 23-03-08 14:22
נו כאילו זה לא ברור למה היא פירסמה פה ת'תמונות..

Hodaya*L* 23-03-08 14:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eskimo :-)
שמעי תרזי קצת אל תרזי יותר מדיי

למה בנות כול היום נכנסות לסרטים שהם שמנות אפילו אם הם לא..........................
ובקשר לאירובי קחי קצת שירים שמביאים לך מוטבציה ומקפיצים אותך ותשימי אותםב mp3 או מה שאת רוצה ותרוצי אם זה........ זה יתן לך מוטבציה........................................... ......

ואני חייב לציין שהתמונה הראשונה עושה לך עוול
בשני התמונות האחרות כבר את נראית שם טוב..................
כן אני רוצה להרזות קצת באמת..

אז 3 פעמים בשבוע 45 דקות הליכה על 5 קמ"ש זה טוב..?

או שצריך יותר..?

Hodaya*L* 23-03-08 14:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19
מה עלה לך בראש כשחשבת על דיאטה..חח

זה כובע של האד ארדי ?
לא יודעת עקצתי אותו למישו בקזינסקי רק בישביל התמונה

OMRI-TURBO 23-03-08 14:40
5 קמ"ש????????. מה זה יתן לך?
תעשי 4 פעמים בשבוע 45 דקות על 6.5-7.5
פחות מזה זה לא יזיז לך כלום, מה תשרפי עוד 600 קלוריות בשבוע שלם? לא תרגישי את זה.

Ja Rule 23-03-08 14:41
תוציאי את כל העצבים שלך בריצה..

Antonator1 23-03-08 14:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
5 קמ"ש????????. מה זה יתן לך?
תעשי 4 פעמים בשבוע 45 דקות על 6.5-7.5
פחות מזה זה לא יזיז לך כלום, מה תשרפי עוד 600 קלוריות בשבוע שלם? לא תרגישי את זה.
חחח 5 קמ"ש... אני זוכר כשהייתי רץ על הליכונים (עברתי לרחובות\איצטדיונים) 7 קמ"ש היה אצלי נוהל מנוחה. 5 קמ"ש זה נטו הליכה לקניות.

Hodaya*L* 23-03-08 14:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ja Rule
תוציאי את כל העצבים שלך בריצה..
אין לי עצבים איזה עצבים יכול להיות לי...

Hodaya*L* 23-03-08 14:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omri-turbo
5 קמ"ש????????. מה זה יתן לך?
תעשי 4 פעמים בשבוע 45 דקות על 6.5-7.5
פחות מזה זה לא יזיז לך כלום, מה תשרפי עוד 600 קלוריות בשבוע שלם? לא תרגישי את זה.
אבל כואב לי הרגליים אם אני רצה אני לא בכושר טוב..

OMRI-TURBO 23-03-08 14:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
אבל כואב לי הרגליים אם אני רצה אני לא בכושר טוב..
7 קמ"ש זה הליכה מהירה..
תעשי 6.5 קמ"ש זה לא מהר, ותעשי 4 פעמים בשבוע.
אחרת באמת חבל על הזמן שלך,ללכת על 5 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה קצת מדי ובסוף סתם בזבזת שעות על כלום ולא תרדי במשקל.

Logout 23-03-08 14:52
קודם כל ליפני שאת מתחילה עם האירובי...
איך התזונה שלך?

Antonator1 23-03-08 14:54
המינימום שבמינימום שבמינימום לאירובי נורמלי זה 8 קמ"ש.

Gil-G 23-03-08 15:06
ככה זה בהתחלה גם אם היית בכושר מעולה
השריר של התאומים מתחיל לכאוב אחרי כמה דק'
תעשי את זה לאורך זמן וזה כבר יסתדר

CatDog 23-03-08 15:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nicolas

מאיפה משיגים פוסטרים של דרגונבול ?
אני אקום כל בוקר ואראה כמה אני שחיף ליד גוקו\ברולי זאת מוטיבציה לכל החיים !!
למישו יש מושג מאיפה אני יכול לקנות פוסטרים ? :character63: ת"א איפשהו ?

Logout 23-03-08 15:25
חחח אני רואה לא רק לי התוכנית הזאתי מישתנה ועדיין משנה את החיים חחח

Danielllo 23-03-08 15:34
חחח גלעד אתם חברים ? חחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי אחי

Gil-G 23-03-08 15:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CatDog
מאיפה משיגים פוסטרים של דרגונבול ?
אני אקום כל בוקר ואראה כמה אני שחיף ליד גוקו\ברולי זאת מוטיבציה לכל החיים !!
למישו יש מושג מאיפה אני יכול לקנות פוסטרים ? :character63: ת"א איפשהו ?
LAME
:no:

Danielllo 23-03-08 15:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gil-G
LAME
:no:
Dude??


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:01.
עמוד 3 מתוך 4 < 12 3 4 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ