הכי כיף לשבת ולאכול סופגניות, בשביל מה צריך ללכת או לרוץ? סתם מאמץ..
יש עכשיו בחנוכה סופגניות חבל על הזמן , היום אכלתי 2 סופגניות עם שוקולד וקוקוס היה ממש טעים, יש מיליון טעמים.
עזוב אותך לרוץ ..
תאכל תהנה מהחיים.

חחחחחח.... אני מקווה שאתה צוחק ואם לא ...... אז לא..... אין מצב שאני מתקרב לבצק הזה.... אימאלה פצצת קלוריות....

גיימר אומנם אנחנו לא מכירים:ph34r: ... אבל לפי הדיונים שקראתי ...... לא מתאים :jockey:

בכל מקרה אני חושב שאתה צודק... אני לא חושב שיש קשר בין ריצה לחיזוק שריר....

לא אני לא צוחק, יש ברולדין סופגניות לא מהעולם הזה.
שאני אוכל אותם אני מרגיש הכי שמח בעולם, זה כל כך טעים, למה לי לוותר על זה? כי זה משמין!?!?!?!? מה אני כוסית?

סופגניות זה קטלני, גם בטל בייגלס יש סופגניות מעולות, ממולאות בכל מיני דברים, שוקולד, ריבת חלב, וניל, ועוד כל מיני דברים טעימים, המחירים שלהם בשמיים אבל, 6-7 שקל לסופגניה קטנה.

לפעמים צריך לוותר על הנאות קטנות בשביל להנות מההנאות הגדולות באמת






























חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח על מי אני עובד?

אם אתה מעוניין בלשמור על מאזן קלורי מסויים לא יקרה כלום אם תוריד את ה-300 קלוריות של הסופגניה ממקור אחר בתפריט, אתה לא חייב להוריד מהחלבון פשוט תוריד את הקלוריות האלה ממקור פחממתי/שומני אחר.
או שתאכל אותה במקום ארוחת ביניים עם שייק חלבון.
תאמין לי שלא יקרה לך כלום.

אלוקים אחד ושמו אחד אחי.
אף אחד לא אלוקים אז אל תשווה סתם את עצמך עליו
אתה יודע אולי אתה צודק לגבי הריצה אבל אתה דפוק בתפיסה שלך

תגיד יש לך מושג מתי המשיח בא?
עריכה: אם אתה מדבר איתו תגיד לו שאיתן מחפש אותו..

300 ..? אולי יותר לכיוון של 500-600

וואי אני לא מאמין למה שאני קורא! גולן ועומרי.....
האם ידעתם שסופגנייה נוצרת מבצק שמרים המטוגנים בשמן עמוק!
האם ידעתם שסופגנייה מכילל לפחות 400 קלוריות!
האם ידעתם שכל ביס מסופגנייה = 70 קלוריות כאשר רובן משומן!!....1גרם שומן=9 קלוריות!!
אני לא יודע מה איתכם אבל אני כרגע בחיטובון קטן ולא נראה לי שאני אתקרב לדבר הזה עם כל ההנאה שבזה.......חוץ מזה שגם אם הייתי בתקופת מסה לא הייתי אוכל את זה כי אני הלוא מנסה לעלות במסה ולא בשומן.... עכשיו מכל הדיבורים על אוכל נהייתי רעב.. אני הולך לאכול....:jockey:

עם תוספת חזקה מאוד של טראנס מסיבי

לא מה פתאום, השנה הסופגניות חצי מהגודל. הן קטנות

:):):):) אתה מזכיר לי אותי בתקופת הדב...... "אני אוכל קטנה זה פחות קלוריות"

וואווווווווו אפשר לחשוב , למי איכפת? אז יש שם שמן!
אכלתי במשך שנה ברצף כל יום בצהריים גאנק, מקדונלדס וכו' וכל הבדיקות דם שלי היו מושלמות מבחינת כולסטרול , שומנים בדם ושאר הדברים.
זה הכל תלוי בגנטיקה שלך, אם יש לך בעיות תורשתיות ומחלות שקשורות לכולסטרול גבוה, אז אתה אולי צריך לשמור על מה שאתה מכניס לפה, אם לא.. אז תאכל מה שבא לך לא יקרה כלום, זה לא כאילו אתה אוכל כל יום סופגניות.
עכשיו תשמע שומן לא בהכרח משמין, מה שמשמין או מרזה זה כמה קלוריות אתה מכניס ליום ביחס לBMR שלך (בכלליות).
החיים זה לא עונש, אם תאכל סופגניה אני מבטיח לך שלא תרים פחות משקל במכון.. באחריות.

אתה יודע מה יש משהו במה שאתה אומר החיים זה באמת זה לא עונש עדיין אפשר לאכול סופגנייה בשביל הנפש השאלה היא באמת הכמות וכמה קלוריות אתה מכניס ביום בתפריט... אוףףףףףףף בא לי סופגנייה........חחחחחחחחח

סתם....

אכלתי איזה 5 ביומיים האחרונים כל יום , ושווארמה בלאפה ועוד מלא דברים , משום מה אני לא שמן לא משמין ורק עולה לאט לאט במאסה , לפעמים טיפה עולה באחוז שומן אבל ביום אחר זה יורד

תזונה נכונה עוזרת והכל , אבל אי אפשר להיות אובססיבי עם זה כאיו אתה רוני קולמן באולימפיה.

:blink: בואנה זה מתדרדר מתגובה לתגובה....אומנם לא הייתי בפורום איזה 5 חודשים... אבל מה הולך פה!:helpsmilie: שווארמה בלאפה\ 5 סופגניות!!! חוץ מזה אין קשר לאובססיה אלא לתזונה נכונה...... אני רק מקווה שאנשים ששמנים או שנמצאים בחיטוב לא ישמעו אותכם עכשיו ויאכלו את מה שאמרתם כי זה יהרוס להם הכל!:wacko: :blink:

צריך לשים אותך במוסד, אתה מתחיל להפחיד אותי....

אותי?