ישראלבודי - ללא עצמאיים מבינכם [בנוגע לקניית אוכל]:

עמוד 3 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ללא עצמאיים מבינכם [בנוגע לקניית אוכל]: (https://israelbody.com/showthread.php?t=27869)

eliyhaoo

23-01-08 13:02

אני מסכים לגמרי עם Elevation אנשים פה לא בפרופרציה, יש מאכלים הרבה יותר יקרים שקונים ברגיל שלא נמצאים בתפריט שלנו.. חוץ מזה, לפחות אצלי ירקות וגבינות תמיד היו חלק גדול מהקניות, ככה שאין ממש שינוי, ולהיפך אמא שלי רק מרוצה שאני אוכל יותר וזה לא ממש עולה יותר, אולי אפילו פחות, כי כרגע רק היא ואני בבית.. ככה שבד"כ היא הייתה קונה עוד מלא סוגי מאכלים שעכשיו היא לא צריכה, כי היא אוכלת פחות או יותר כמוני... ואני בטוח שלא אכלתי מסודר אכלתי בכמויות הרבה יותר גדולות של כסף...

ohad77

23-01-08 15:41

גם המוצרי חלב והבשר בארץ מאוד יקרים.
צריך לארגן איזה חרם צרכנים נגד תנובה

Sugarzaza

23-01-08 17:56

אה, שכחתי ש-3 ארוחות זה מרזה ו-7 זה אידיאלי.

yonip

23-01-08 18:28

באמת זה טוב להכניס תשאלה הזאת פה,
אם תארוחת ביניים , ערב, ולילה שלי אני משלב לארוחה אחת בערך ב9
(זה יוצא לי משהו כמו קופסת טונה , 4 פרוסות לחם מלא ויוגורט) , וחוץ מהארוחה הזאת גם ארוחת בוקר בצפר וצהרים , זה בסדר ?

Sugarzaza

23-01-08 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

אתה קורא פה דיונים בכלל?

P-a-n-1-c

23-01-08 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

אתה קורא פה דיונים בכלל?

חחחחחחחחחח זהו

תגיד אחי לאכול לחם לבן זה לא טוב, נכון?

Sugarzaza

23-01-08 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחחחחחחח זהו

תגיד אחי לאכול לחם לבן זה לא טוב, נכון?

לא אידאלי כמו 8 ארוחות :)

Bullet

23-01-08 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תשמע, בינינו 50-70% מהפורום הזה אין להם מטרה להתחרות, הווה אומר שאין שום סיבה שלא לאכול פעם בשבוע איזה לאפה ולשתות כמה בירות.
בנאדם רגיל יושב על 1500-2300 קלוריות בממוצע, לא 3000-4000 ומעלה. ההפרש הקלורי הזה לא זניח בכלל. בנאדם רגיל לא יגיע לכמות של חלבון מלא פי 2-3 מהגוף שלו, שתכלאס מה שבאמת יקר פה זה החלבון. בנאדם רגיל יאכל ארוחה בשרית פעם ביום\יומיים, פה ושם איזה חביתה, איזה יוגורט וסלמאת.
אני לא אומר להזניח את התזונה, בהחלט אני אמשיך לשמור על אורח חיים בריא [כי מעבר לעיניין של האימונים, אורח חיים בריא זה חשוב בלי קשר], פשוט במקום לדחוס 3000+ קלוריות אני אחיה על 2000 מסכנות.

לא ידעתי שאימון משקולות מכפיל לך את התחזוקה...
בקשר לחלבון אתה צודק, אבל למה 3 גרם/קג? אתה גם ככה לא עושה חיטוב. אפשר לאכול 2 גר/קג ואתה גם ככה אוכל הרבה פחממות, יש שם לא מעט חלבון חסר. תאכל איזה 1.5 גרם לקילו, והשאר מחלבון חסר עד שתגיע ל2 גרם לקילו. זה לא שאתה תגדל יותר עם אקסטרא 80 גרם חלבון ביום.

אה כן ובלי תגובות אישיות, אין לי לא את הזמן, לא את הכוח ולא את החשק להכנס לזה כרגע :whistle:

tomerA

23-01-08 22:05

רק האוכל בחוץ וכול החטיפים עולים מספיק בשביל לא לעשות כזה פער גדול.
וחוץ מי זה למה נראה לך שהרוב פה על תרפיט של 3000-4000 קלוריות? זה מלא הרוב פה לא מגיעים ל2500.

Takima

25-01-08 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

קשה קשה.. לא נעים מההורים כשהם רואים אותך אוכל פרוסה עם 6 חתיכות פסטרמה או מכין חביתה מ-8 ביצים, אבל אין מה לעשות זה החיים שלנו.

אילו היית רוצה לחסוך כסף, היית מחליף את הפסטרמה בחזה עוף ובמקום ה"חביתה מ-8 ביצים" שאת רוב החלמונים אתה בטח זורק, היית אוכל 1-2 ביצים שלמות ומוסיף חלבון מלא ממקור אחר. ומה זה "לא נעים מההורים", אם אתה רוצה לעזור להם לך תעבוד. פחות דיבורים, יותר מעשים. זה לא פורום תמיכה נפשית. :flowers:

Rendi Orton

25-01-08 14:45

מסכים איתך,צובט בלב..
לא שווה להיכנס למינוסים בכלל תחביב מסכן..

maradona

25-01-08 21:50

שמע פאניק אתה מקרה מיוחד,בנאדם שאוכל 4 אלף קלוריות ולא עולה במשקל.
כל אחד צריך לדעת לעשות את השיקולים שלו.
ההורים שלי אומרים לי שבאוכל לא חוסכים אבל אני בכל זאת מבקש מהם לקנות את הדברים הזולים יותר(אני מעדיף לאכול הרבה חזה עוף ולא פסטרמה כי זה פי 3 יותר זול).
אני אוכל כל יום בסביבות ה 3300-3000 קלוריות ביום ובאמת שאני לא מרגיש שאני מעיק על ההורים שלי,אם עושים חישוב מוסכל של איפה לקנות כמה ומה לקנות הנזק הוא לא כזה משמעותי
צריך לדעת לקחת דברים בפרופורציות.

P-a-n-1-c

25-01-08 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

אחי מה הנתונים שלך?

maradona

25-01-08 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אחי מה הנתונים שלך?

וזה משנה כי..?

P-a-n-1-c

25-01-08 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

וזה משנה כי..?

זה לא, סתם מתוך סקרנות

maradona

25-01-08 22:35

74 קילו
היקף יד 37.5 בפעם האחרונה שמדדתי
גובה 168-9
בן 15

TapuzSini

25-01-08 23:19

אחי אמא שלי לא עומדת בקצב שאני אוכל..
יש לי אח ששוקל 130 קילו(הכל רק שומן)והוא אוכל פחות ממני..
אבא שלי קנה לי מתנה בת :):):):).. סיריוס מאסס 400 שקל,פרוקומפלקס גיינר-600 שקל,אמינו+קריאטין 700 שקל,חלבונים רגילים אופטמיום 300 שקל ..
2000 שקל...
ההורים שלי תומכים בי אש!

denous

26-01-08 00:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TapuzSini

130 ?!
130 קילו ?!
גבר תעזור לאח שלך ומהר לא יודע בן כמה הוא וזה לא משנה אבל הוא במצב אחד הגרועים שאני מכיר תעזור לי אחי וואלה אני מבקש ממך...

TapuzSini

26-01-08 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

הוא בן 25 ,השגתי לו מנוי חינם בחדר כושר הכי סוס בעיר"פולס" הוא לא מוכן ללכת..
הוא כל היום יושב מול הטלויזיה +אקסבוקס (נראה לי שהוא עדיין בתול) אין לו בקושי 3 חברים..
אני בקושי בקשר איתו,הוא דיי ילד אפס...
אמא שלי קונה לו דברים כמו קינדר בוואנו ושטויות כאלה..

denous

26-01-08 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TapuzSini

גבר הבן אדם עוד לא מבין מה יהיה לו בחיים הוא כבר בן 25 אני גם מאמין שהוא עדיין בתול נסה להסביר לו בחייאת אני כל כך עומד על זה בגלל שאני גם הייתי 103 קילו וזה היה סיוט ועוד הייתי בן 14 וואלה הוא לא מרגיש את זה אולי ואומר כיף לי לטחון במבות כל היום מול הטלוויזיה אבל זה לא ככה תעשה איתו שיחה ורק תירד עליו תן לו להרגיש מזה תשאל אותו דוגרי כמה חברות יש לו כמה חברים תעלה אותו על המשקל תעלה אותך על המשקל ותראה לו מזה בעזרת השם הוא יבין ותמיד תעזור לו אם קשה לו לא לאכול תן לו מסטיקים שיקנה 20 חבילות אם צריך הוא גם לא צריך תפריט או משהו רק שיאכל פחות הוא כבר ירד הרבה משקל על ההתחלה ואז כבר אם הוא ירצה הוא יכול תפריט ולהיות רציני בעניין אני מבקש ממך בשיא הרצינות תנסה לעשות את מה שאמרתי לך זה באמת חשוב בשבילי....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:02.

עמוד 3 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד