|
גנטיקה אחי אצלי למשל ה-4 באמצע ממש ממש בולטות ואסתטיות אבל את ה-2 למעלה בקושי רואים ואני צריך לעבוד עליהם חזק כדי שיהיה בולטות.
|
ציטוט:
|
גבר אתה יכול להביא לי איזה טוב תרגיל לבטן העליונה ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מישהו בבקשה תשובה. |
ציטוט:
אתה לא יכול להפיק מסקנות?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני בטוח שסיקס פאק מבין יותר ממך פעם הבאה שאני ישאל אותך תענה. טוב אחי . |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
lol
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יש לי בן דוד בן 14 וחצי עם ריבועים קצת קטנים ביחס לבטן האם זה יכול להישתנות ? שהם יגדלו קצת או שישארו ככה ?
|
אין דבר כזה בטן עליונה או בטן תחתונה - מי שקצת מבין באנטומיה יודע שהבטן מורכבת משריר אחד (ישר בטני), וכל עבודה מבודדת על הבטן (כאשר הישר בטני הוא אגוניסט בתרגיל) אמורה לתת אפקט לכל אורכה.
ה"ריבועים" הם לא שרירים נפרדים, אלא גידים שמתפרסים על פני הבטן, וכאמור לא ניתן להחליט שעובדים על הריבועים למעלה או למטה. לגבי ה"שייפ" זה עניין נתון, הצורה בטח לא תשתנה, הכל סיפור של גנטיקה. מה שכן ניתן לעשות הוא להגדיל את מאסאת השריר ולהפחית אחוז שומן. דעתי? מי שמשיג מאסאת שריר בבטן ומגיע לאחוזי שומן נמוכים ייראה בדרך כלל יפה מאוד, ללא קשר לסימטריה כזו או אחרת. |
ציטוט:
אז אחטונג בטח גאון :] |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ