|
אפשר פשוט לא מאמן ישירות כי לא צריך
|
אז למה אתה חושב יש תרגילי כתפים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אצלי התאמים,אמות,טרפזים, רק מלעשות מתיחות גדלים... הם פאקינג לא פרופציונלים לכלום... הם ענקיים לעומת שאר הגוף אצלי, אז הם מתאמנים מתי שהם עוזרים בתרגילים אחרים, אצל סיקספאק זה כתפיים.. לי למשל יש חזה מופרע... גדל ללא מעצורים המנייאק.. לעומת הגב שמפגר הרבה מאחור.. קיצר שכול אחד יעשה מה שעובד טוב בשבילו... יש כאלה שנותנים 4 סטים שריר קטן 8 גדול.. וזה עובד בשבילם הכי טוב.. בשבילי 6 סטים שריר קטן 10-12 גדול ואני מרגיש מעולה... זה עובד הכי חזק בשבילי ויש.. לכול אחד יש את הגנטיקה שלו ותרדו משטיות.. תעשו מה שטוב לכם.. מה שטוב לי לא טוב לכם בהכרח.. ומה שטוב לכם לא טוב לי.. הכתפיים של הבחור גדלות בלי שום דבר שמשפיע עליהם.. שהיה לו בכיף בורך הבן אדם חוסך לעצמו פציעות. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ops
|
ציטוט:
|
אז איך אתם מסבירים אותי? אני לא מאמן כתפיים ועושה בכיף לחיצת כתפיים אם 20 קילו כל דאמבל
והכתף שלי הכי מרשימה בגוף:wub1: |
וואלה בחיים שלי לא אימנתי טרפזים איזה שטויות זה וגם לא תאומים אבל זה בגלל שהם ענקיים..
|
ציטוט:
זה יכול להיות עניין גנטי , הגודל והכוח תשמע בלי להליב או משהו 20 זה לא כלכך הרבה.קילו זה הרבה אבל לא בשמיים.אז יש לך כוח טבעי טוב , עכשיו אם היית מאמן תכתפיים היית מרים הרבה יותר.. |
:):):):) זה אכן עניין גנטי... אבל הם גם מקבלות הרבה גירוי בלחיצות וכו וכו... כתף זה שריר חשוב מאוד
|
ציטוט:
כמו שאצלי :boxing: ^_^ |
ציטוט:
:mellow: |
ציטוט:
|
20 כל יד כן? חח
ודימון הייתי מאמן אותם אם הם לא היו בכל כך חוסר פרופציה אם הגוף |
ציטוט:
עזןב אותך שטויות כתפיים גדולות וחשקות עוד לא הזיקו לאיש |
אני גם הפסקתי לאמן כתפיים בגלל מתיחה שהייתה לי שם. שאני עדיין מרגיש. אז עכשיו אני לא מאמן. יש כמה תרגילים שעובדים על זה חלש אז אני עושה אותם.
|
ציטוט:
|
חחח סבבה אבל עדיין יש לי כתפיים מסונטלות חחח:p
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ