ישראלבודי - דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.

תודה חדשת לי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אבל זה מוט W, מוטות זה תרגילים מורכבים :laughing:

סתכל פה
http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html

רק עכשיו הבנתי מה זה

Isolated

ומזה

compund