ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אדמור, לפני אימון יש פחמימות?
יש ירידה דרסטית בכוח במשקלי עבודה?:sbb4:
|
קודם אפתח בתודה לכולכם על המחמאות הרבות, באמת שזה מחמיא לי :blush:
רובכם מקצוענים ודעתכם חשובה לי!
לגבי הפחמימות לפני האימון...אז זהו, לא רק שאין פחמימות לפני האימון, אין לי פחמימות 5 שעות לפני האימון (האימון שלי מאוחר בלילה).
לגבי הכוח במשקלי העבודה...אני מרים משקלים של מתאמן מתחיל, מאגרי הגליקוגן שלי כמעט וריקים כך שאין לי כוח להרים משקלים כבדים. וחוץ מזה במצבי...אני חלש ונתון לפציעות שריר וגידים אז באופן יזום אני מרים קל רק כדי לשמר את השריר.
שוב, תודה לכולכם :wiggle: |
