הנה כמה נתונים עליו:
גובה-169
משקל-88
צוור-43.5 ס"ם
ידים-48-47.5 ס"ם
אמות-36.5 ס"ם
טבור-75 ס"ם
רגלים-66 ס"ם
תאומים 41 ס"ם
הנתונים בזמן חיטוב

אמות 36.5??? נראה הרבה יותר
אני רואה שככה זה האמות זה חלק מעצבן זאת אומרת יש הבדל משמעותי בין היד לאמה:unsure:

לארבל יש אמות תאומים ורגליים יותר גדולים.:]
סתם שחיף הרוסי הזה:boxing:

תותח.

מרשים מאוד. שימו לב שהפנים שלו נראות כמו של אחד בעל עודף משקל.

סוס.

חחחחחח

סוס הבן אדם הזה
אבל שוורצנגר נראה יותר גדול ממנו והוא גם יותר גבוה ממנו אז השרירים של שוורצנגר נראים יותר קטנים יחסית אליו אפילו אם הם אותו הדבר
באיזה גיל שוורצנגר בתמונה שם?

כוס עמוק מה חומרים עושים לאנשים.

אמן עלי עוד שנה להתהלך עם חצי מזה

מ-ד-ה-י-ם

אמממממ,
"החיתוכים" וה"חילוקים" שאתה מדבר עליהם זה לא אחוז שומן נמוך פשוט?
מה הקשר לגיל, יש את הילד ההוא בן 7 תראה איזה "חילוקים וחיתוכים" אתה רואה אצלו בגיל 7

בהחלט נכון
אבל בגרות שריר זה גם עניין גנטי
יש אנשים שכבר בתחרות הראשונה שלהם רואים חיטובים מטורפים ומפגינים בגרות שריר רצינית מאוד (ע"ע אור "ביגביט " ביטון יקירינו ) ,וגם גדי שניחן בבגרות שריר מכובדת מאוד במיוחד ביחס למספר התחרויות שהוא עשה (זאת סה"כ התחרות השניה שהוא משתתף )

אלכסיי יהיה כוכב גדול ,אבל הכל תלוי בהרבה גורמים ,אסור לו לאבד את הסימטריה שלו ,הוא חייב להישאר נקי מפציעות רציניות (ע"ע קרעים בחזה ושאר שרירים ) והוא חייב לצבור "בגרות" .

בגרות שריר איך שאתם קוראים לזה...זה קשור לגיל ?

מטורף, איזו גנטיקה ופרופורציה מעולים !

חחח חשרתי מהמכון, איזה טמבל יחסית סוס בא אליי "על מה אתה עובד? ניפוח?"
אז אמרתי לו "מאסה, כן"
בקיצור הוא אמר לי "10-12 חזרות?"
הסברתי לו את העניין שלהיפרטרופיה צריך 8-12 וכדי לפעמים גם לרדת ל6 ומטה, לצורכי גיוון.

בקיצור הוא אמר לי שכל הסוסים עושים 10 חזרות ומעלה.(סוסים=בודיבילדרס)

בקיצור הוא התחיל לשחק אותה מבין אז שאלתי אותו אם הוא מכיר את אלכסיי לסוקוב, הוא אמר שלא.
הסברתי לו שהוא בן 19 וברמה גבוהה מאוד ואפילו צפוי להיות מר אולימפיה.
אז הוא אומר לי "מה חוכמה? בטח הוא על סטרואידים!"

סיימתי את השיחה והלכתי הבייתה.. חחח


כל החפירה רק בשביל להגיע לנושא של אלכסיי..

חחחחחחחח
היום מישהו אמר לי לא להרים משקלים כבדים כי זה סתם מנפח וזה לא באמת עובד על השריר והוא היה מרים משקלים כבדים והתנפח ואז כשהוא הפסיק להתאמן הכל הפך לשומן לכן אני צריך להרים משקלים קלים הרבה חזרות כי רק ככה עובדים על השרירים באמת ולא ניפוח
:laugh::laugh::laugh::laugh::laugh::laugh::laugh:: laugh:

מ-ד-ה-י-ם - !

:ohmy:
הוא בגובה שלי :sbb4:
גם אני צריך להתחיל להזריק :blush:

מישהו יודע בערך מה ההקיף יד שלו ?

קטנצ'יק... הלוואי עלי להיות כזה קטנצ'יק =)

איזה בטן Gh :]
אבל עתיד מובטח , הפנים שלו נראות כאילו הדביקו לו אותן בפושוטופ וזה בכלל לא הגוף שלו ,אבל ראיתי אותו באתרים בחו"ל , הוא מדהים.

http://i13.tinypic.com/4ykkizq.jpg
זה לא נראה לי חלבי בכלל