|
ציטוט:
הקטע הבעייתי אצל הרבה מאוד אנשים הוא מותניים , חזה ואזור התחת... והחיטוב של ה"לא לאכול כלום" הם פשוט ירדו הרבה מאוד נוזלים , שריר , ושרפו כמובן גם שומן אבל תחשוב שזה ככה: אתה 50 קילו מסה רזה (נגיד בת) יש לך 20% שומן = 10 קילו שומן משמע היא שוקלת 60 קילו.. עכשיו תחשוב שהיא לא אכלה כלום הייתה בולמית אנורקסית לא משנה מה היא הייתה אבל היא הכניסה ממש מעט קלוריות נניח 400-500 היא שרפה שריר המסה הרזה שלה כעת נגיד 45 קילו ז"א שגם אם היא איבדה אחוז שומן או 2 מכל התעללות העצמית הזו , היא לא תראה את זה ויזואלית מכיוון שנאבד פה שריר ואולם נאבד גם אחוז שומן אך חזרנו מבחינה סכמית לאותו המצב (אחוז ליחס מסה רזה). קצת מסובך מתמטיקה דיי פשוטה על דף קצת קשה להסביר |
היית כוסית בלפני ועכשיו נהיית בחורילה...חחח סתם סתם.
כל בת שנייה בארץ היתה מחליפה איתך את הגוף של הלפני. |
ממ זה מעניין...בבגד ים הורוד באמת היית נראית (אם להגיד את האמת )טוב יותר מבחינת הגוף(גם תשיער אהבתי יותר תאמת:] אבל מה זה קשור עכשיו)לא הבנתי איזה גובה את עכשיו כתבת 168 ואחרי כמה הודעות כתבת 175:]תחליטי,חח.
אני חושב שתחטבי קצת ותראי לאן זה הולך אני בטוח שתרדי גם בנוזלים+אולי תרדי במאסת שריר אם המצב הזה ייראה לך טוב תעשי סוג של שימור אם תרצי עוד מסה\עוד ירידה אולי פשוט מסת השריר היא העלייה המשמעותית פה מה שאני לא חושב כי כמה בנות כבר יכולות לעלות במסה...זו התזונה +אימונים והכל כנראה נוזלים ושומן בעיקר. יאלה סנדרה:]בהצלחה התעמקתי שוב,אני חושב שפשוט צברת מסה בידיים+רגליים בעיקר + גב אולי שנתן לך קצת יותר רוחב כתפיים אבל היקף המותניים שלך לא נראה שהוא גדל לא שהשמנת באיזור הזה לפחות ,והבטן נראית טוב ממ אולי זה לא שומן ורק נוזלים\מאסה צריך לבדוק,הכתפיים שלך היו פחות רחבות היית נראית פחות"גדולה" |
ציטוט:
|
שפרי חזה:sbb4:
|
ציטוט:
|
וואלה ניראת מעולה!
אם באמת חשוב לך לשמור תמשיכי בחיטוב:jockey: |
אני מסכים איתך שאם הבגד ים הוורוד נראית הכי טוב אן מה לעשות בנות ומסה זה שני דברים שלא הולכים ביחד.....
|
חסר מסה בציצי.
סתםםםםםם :laugh: תקשיבי סנדרה, לדעתי האישית, שהיא לא שונה מ99.9 אחוז מדעת שאר הגברים, בנות ושרירים זה כמו גברים אנורקסים. זה פשוט לא מושך, לא יפה, לא מתאים למין הספציפי.. אבל כל אחד והדעה שלו. לדעתי בבגד ים הורוד נראית מדהים ! (ואני באמת מתכוון לזה- מדהים), גזרה מעולה. אבל, אם את אוהבת את זה, ומרגישה טוב יותר עם עצמך שרירנית (למרות שמההודעות שלך אפשר להבין שאת מתגעגעת ללוק של פעם), אז תמשיכי עם זה. |
קודם כל, כל הכבוד על אורח החיים הספורטיבי.
שנית כל, לדעתי בחורה אין לה מקום בכלל באגף הברזלים. בחורה צריכה להיות באגף האירובי ותו לא, אין לה מה לחפש בברזלים, הגדרת את זה כמו שצריך - זה איבוד הנשיות. שלישית כל, טוב מאוד שהבנת שאת הורגת את עצמך עם כל ההקאות האלו והפסקת אותן. עוד יותר כל הכבוד שחזרת לדרך המלך לאכול כמו שצריך ואת שומרת ומקפידה. לדעתי יש מקום לחיטוב קל שיבוא על חשבון הוספת אירובי אך לא ע"י הורדת אוכל!!! לפי מה שהבנתי את גם ככה לא אוכלת הרבה, הזנחת את האירובי ומכאן העליה בשומן, אם תחזירי את האירובי לכמות שעשית בעבר, את תתחטבי. בסופו של דבר כל הכבוד על הכל, מה שחשוב הוא שתאהבי את הגוף שלך בין אם הוא שרירי, שמן, חטוב, שזוף what ever. בהצלחה בהכל :) |
עזבי רגע את השינוי שעברת.
אפשר את המספר של חברה שלך? :wub1: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
צודק מילב מילה... באמת כנראה שאעזוב קצת את אגף הברזלים..אולי בעתיד כבר אחרי הלימודים , אם עדיין אוהב את הבודה של הכח, כבר אבקש עזרה מקצועית לתוכנית מסודרת תפריט כדי להתאמן באופן מקצועי |
ציטוט:
|
ציטוט:
במקרה שלה הוא סתם קוץ בתחת |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תראי לא קראתי את כל התגובות אבל מה שאני מציע לך לעשות זה להמשיך לאכול כמו שצריך ולהפסיק להקיא כמו שאת מספרת, זה לא בריא במיוחד שאת עוד נערה מתבגרת ואת עוד מתפתחת.
תמשיכי את אימוני המשקולות אבל לדעתי כדאי שתורידי במינון ותעשי יותר אירובי, פשוט כי זה יותר בריא וגם שרירים אצל נשים זה לא דבר מושך במיוחד P: |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ