ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 7 < 12 3 45 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מה מפתח את הגוף יותר מהר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=15469)

Ilan-V 29-07-07 12:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mo$h!ko
ומה לגבי הבטן?אני אומר לך אם אני מושך אותה אפשר להרגיש שומן,איך אני ממצק את הבטן?
אתה לא ממצק את הבטן אתה פשוט מוריד את השומן....

Mr.Bazooka 29-07-07 12:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mo$h!ko
ומה לגבי הבטן?אני אומר לך אם אני מושך אותה אפשר להרגיש שומן,איך אני ממצק את הבטן?
צא מזה אין לך שומן...
זה שרירי בטן חלשים או נוזלים בבטן..על משקל כזה אין מצב שיש לך כמות גדולה של שומן
שאתה ממש יכול להרגיש..

מה הגובה שלך?

ותעשה כפיפות בטן...אבל עד 20 חזרות 4 סטים וחזרות איטיות...מי עושה 1000 חזרות

Ilan-V 29-07-07 12:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
צא מזה אין לך שומן...
זה שרירי בטן חלשים או נוזלים בבטן..על משקל כזה אין מצב שיש לך כמות גדולה של שומן
שאתה ממש יכול להרגיש..

מה הגובה שלך?

ותעשה כפיפות בטן...אבל עד 20 חזרות 4 סטים וחזרות איטיות...מי עושה 1000 חזרות
מחזק מושיקו.... אתה לא אמור לעשות 1000 חזרות בבטן.. לא יודע מה איתך אני עושה 15 ואני מתחרפן 15-20

Mo$h!ko 29-07-07 12:54
מה?אבל אני עושה 3-4 סטים עם 100 חזרות,זה לא טוב?
והגובה שלי 1.58-1.60

Bullet 29-07-07 12:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

ותעשה כפיפות בטן...אבל עד 20 חזרות 4 סטים וחזרות איטיות
גם זה מיותר.

Mr.Bazooka 29-07-07 12:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
גם זה מיותר.
שרירי בטן זה שרירי סיבולת והן לא "יתנפחו" למימדי ענק כמו שרירי החזה הגב והידיים.
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S

אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל

Mo$h!ko 29-07-07 12:56
אממ..ואיפה אני יכול להתאמן יותר רציני?כאילו משקולות וכו'?כי במכון כושר זה מגיל 15 אם אני לא טועה ומבקשים שם תעודת זהות..
וכפיפות בטן ושכיבות שמיכה זה פחות רציני , לא?

Ilan-V 29-07-07 12:57
אתה יכול בשקט ללכת למכון אחי

Mr.Bazooka 29-07-07 12:57
בן כמה אתה בכלל?
אני מעדיף שתחכה עם האימונים וכשתגיע לגיל 15-16 תתחיל להתאמן.
אין טעם לעשות שגיאות בבית עם אימונים לא רציניים סתם בזבוז זמן

Bullet 29-07-07 12:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
שרירי בטן זה שרירי סיבולת והן לא "יתנפחו" למימדי ענק כמו שרירי החזה הגב והידיים.
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S

אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל
תגיד לי מה הטעם לעשות 20 חזרות?
זה שהיית עושה 20 חזרות לא קשור בכלל לעניין

Mo$h!ko 29-07-07 12:57
חח מה זאת אומרת בשקט?הם בודקים שמה..וההרשמה למכון..

וזה שאני עושה 100 חזרות * 3-4 סטים זה בסדר או לא?

Mr.Bazooka 29-07-07 12:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Zatochka
אתה יכול בשקט ללכת למכון אחי
איזה מכונים מכניסים ילדים בני 13-14? :ohmy:

///Efi/// 29-07-07 12:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
שרירי בטן זה שרירי סיבולת והן לא "יתנפחו" למימדי ענק כמו שרירי החזה הגב והידיים.
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S

אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל
הם מיתנפחים ועוד איך אחרת איך אתה מסביר את זה שלחלק יש ריבועים שכל ריבוע בגודל של שהבוהן שלי ויש כאלה שאצלם כל ריבוע זה בלוק! הבטן זה כמו כל שריר בגוף רק שהוא מכוסה בשומן גם החזה הגב והיידים לא יתנפחו למימדי ענק אם תעשה 20 חזרות:jockey:

Ilan-V 29-07-07 12:59
חחח אצלנו מכניסים בגיל 14 חחח לא יעקב?

Mr.Bazooka 29-07-07 12:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
תגיד לי מה הטעם לעשות 20 חזרות?
זה שהיית עושה 20 חזרות לא קשור בכלל לעניין
שרירי בטן שרירי סיבולץ...

וטווח של היפרטרופיה לשרירי סיבולת שבמיילא לא יגדלו למיימדי ענק זה קשור לעניין?עשה טובה.

Mo$h!ko 29-07-07 12:59
100 חזרות * 3-4 סטים זה מספיק או לא?

///Efi/// 29-07-07 12:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
איזה מכונים מכניסים ילדים בני 13-14? :ohmy:
המכון שלי עכשיו בימים של החופש עד השעה 11 בבוקר ניראה כמו קיטנה ילדים בני 10 מיתרוצצים שם:(

dstyle 29-07-07 13:00
חח כבר לאנעים היה לי לראות איך מסתלבטים עליך.
כל דבר שקראת בפוסט הזה= חרטא
פיתוח מאסת שריר ממשקולות ומתרגילי משקל גוף(שכיבות שמיכה וכו) שניהם "טבעיים"פשוט עם משקולות הדרך יעילה יותר,גוף לא "מנפחים"זה לא בלון,מליון כפיפות בטן לא יעזרו לך בכלום ואי אפשר "לעצב \לשפץ\וכו איזור אחד אם אתה רוצה לחטב אתה מחטב הכל ואם אתה רוצה לעלות במאסה תעבוד כמו שצריך תקרא מאמרים ותאכל כמו שצריך (ולא מקדונלדס כמו שחירטטו אותך כאן חחח למרות שבמשקל שלך גם זה אפשרי)בהצלחה:closedeyes:

Mr.Bazooka 29-07-07 13:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
הם מיתנפחים ועוד איך אחרת איך אתה מסביר את זה שלחלק יש ריבועים שכל ריבוע בגודל של שהבוהן שלי ויש כאלה שאצלם כל ריבוע זה בלוק! הבטן זה כמו כל שריר בגוף רק שהוא מכוסה בשומן גם החזה הגב והיידים לא יתנפחו למימדי ענק אם תעשה 20 חזרות:jockey:
זה כבר עניין גנטיקה הגודל והצורה. :S
הידיים זה לא שרירי סיבולת

Bullet 29-07-07 13:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
שרירי בטן שרירי סיבולץ...

וטווח של היפרטרופיה לשרירי סיבולת שבמיילא לא יגדלו למיימדי ענק זה קשור לעניין?עשה טובה.
אוקיי, אז טווח סיבולת יעזור להם? :laugh:
אם הם מילא לא יגדלו למימדי ענק, למה אתה מאמן בטן, ועוד ב20 חזרות?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:52.
עמוד 3 מתוך 7 < 12 3 45 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ