ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   האימון הכי קשה של החיים שלכם ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=15236)

The Iron Man 26-07-07 15:41

לפני שבוע בערך
הייתי עייף וחלש ולא הצלחתי לסיים כמעט שום סט בלי כשל בחזרה הרביעית \=

Dino Psaras 26-07-07 19:40

אמנם לא אימון הכי קשה שהיה לי, אבל היום היה לי אימון חזה + כתפיים + טרייספס חזק במיוחד. התאמנתי פעם אחת בשבועיים וחצי האחרונים (בעקבות פציעה קטנה בגב), והיה טוב לחזור היום לאימון חזק עם מקס :boxing:

Powerlifter 26-07-07 22:15

היה אימון hst אחד שעשיתי 15 חזרות וכמעט מתתי.. אני זוכר מרוב עייפות שכבתי על מיטה ונרדמתי תוך שניה
אני בן אדם זקן שעושה 6 חזרות ונח חצי שעה(תשאלו את אבירןXD)

Logout 26-07-07 22:23

לפני כמה זמן...היה חםםםם והזעתי כמו מניאק בחימוןם אפילו..והמזגן היתקלקל בחדר כושר (ברוך השם הם תיקנו אותו והוסיפו עוד 2..=]!) הייתי באמצע תרגיל לחיצת כתפיים בישביה כנגד משקולות בודדות...באמצע הסט הרגשתי גם את הכאב של הסט+חם+מזיע= מושקלת נופלת לי על הרגל....כן..לא נעים...

Powerlifter 26-07-07 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout
לפני כמה זמן...היה חםםםם והזעתי כמו מניאק בחימוןם אפילו..והמזגן היתקלקל בחדר כושר (ברוך השם הם תיקנו אותו והוסיפו עוד 2..=]!) הייתי באמצע תרגיל לחיצת כתפיים בישביה כנגד משקולות בודדות...באמצע הסט הרגשתי גם את הכאב של הסט+חם+מזיע= מושקלת נופלת לי על הרגל....כן..לא נעים...

רק אני מתאמן כמו כלב על הגג של הבית חשוף לשמש הרותחת XD

Logout 26-07-07 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey
רק אני מתאמן כמו כלב על הגג של הבית חשוף לשמש הרותחת XD

:):):):) יש לזה יתרונות וחסרונות...
אם חם/קר וגשום זה באסה..
אבל אם נעים והכל טוב אז זה סבבה ...אין תור...אין כלום..פשוט אתה ורק אתה...מתי שנוח לך ואיך שנוח לך..

ahtung 27-07-07 03:08

אחרי העבודה אם אני מתאמן האימונים הכי קשים.

טל יואב 27-07-07 15:24

כעת הזמן שלי מאוד מתוקצב לאימון ולכן אני מנצל כל שנייה ושנייה .באימון של שעה אני דוחס המון כל שריר זוכה לחמש תרגילים ולכל תרגיל בין ארבע לשלוש סטים זמן מנוחה קצר ביותר . מנסה לשלב מקסימום סופר סטים . אני לא באתי כאן לרשום משקלים גבוהים כי זה לא הקטע שלי אלה לנסות להעביר לכם עד כמה אינטנסיבי האימון שלי לדוגמא השבוע היה לי ממש רע לכן היום בשעה וחמש דקות הספקתי :
1. יד קידמית
2. יד אחורית
3. רגל עליונה
4. רגל תחתונה
5. רגל אחרוית
רק תתארו לעצמכם כמה זמן נחתי כמעט בכלל לא וכל זה בשישים וחמש דקות אימון נטו . נחמד לא ? אני יודע שזוהי חלוקה מוטעת אך לא הספקתי כלל לאמן אותם השבוע .:sbb4:

megashape 27-07-07 17:57

היה אימון אחד שבאתי עם מה זה אנרגיה.
העלתי משקלים בכל התרגילים, 6 חזרות, יצאתי מרוקן, מפומפם ומרוצה!

benwin21 27-07-07 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie
זה היה יום קיצי, באוגוסט 06, השמש צייצה, הציפורים זרחו, הכל היה פסטרולי לאפלי!
כשלפתע התחיל לרדת גשם, כל זה כשהייתי בדרכי למכון, נער בעל חזות נורדית , נמוך קומה,
יפה תואר, מסוקס, חסון, נאה, סקסי בטירוף, זהוב שיער ותכול עיניים,
הגעתי, ושם הוא היה, הבנץ' פרס, הייתי חייב להתמודד, העמסתי והעמסתי והעמסתי,
ואז שמתי לב ששמתי איזה 4 פלטות של 1.25, אבל הייתי חייב לנסות, למרות הטירוף
והגשם והשמש והציפורים שזורחות כאילו אין מחר, באתי, והרמתי! וורידים יצאו בכל מקום,
באוזניים בנחיריים, דם החל לזרום דרך עיני בעודי לוחץ עוד חזרה ועוד חזרה.
לבסוף שברתי את המוט לשניים כשעברתי דרכו בסערה.
הגיע הזמן לדבר האמיתי, גומיות המחץ, בעודי מעביר את הגומייה מצד אחד של עמוד
תמיכה לצד אחר שלו, אני קולט בזווית עיני התכולה מבעד לשערי הזהוב את הבחורילה הממוצעת
מסתכלת בשקיקה לעבר הגומיה! אך לא ולא! אינני עומד לוותר ללא מאבק עז! בתזמון מושלם,
עם רפלקסים של חתול בר שזה עתה נדרס, שיחררתי את הגומייה והיא פגעה בדיוק בין 2 עינייה
של הבחורילה, בגבה האחת שלה, היא נפלה כמו בול עץ, ואני המשכתי באימוני.

סוף.

:clap: :clap: :clap:
מי זאת הבחורילה??? שילוב של בחורה וגורילה???


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:19.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ