|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחח כה אה גם דנה אינטרנשיונל התחילה בישראל בודי חחחחח |
ש:מה זה צבא ישראלבודי שמגלים שחצי מהחברים שלהם נובים ופותחים במלחמה פנימית?
ת: ציצי. |
חחח חברה' תהרגו אותי , אבל מהזה נוב לעזאזל?!?!?!
|
ציטוט:
לקוח ממשחקי מחשב שמה אחד חדש שלא ידע לשחק ומת כל הזמן בדרכים מוזרות נקרא נוב |
ציטוט:
בדרכים מוזרות חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כמו נוב בקונטר שנופל מבניין ומת אוי כמה סיטואציות הזכרתה לי במשפט הזה חחחחחחחחחח |
שמעי.
תרגיל מאוד טוב שאת שוכבת על הגב, רגליים מקופלות, ואז את עושה שתי הרמות של הישבן למעלה אבל ממשיכה לשכב, ולא מזיזה את שאר הגוף, ואז מורידה את הישבן 2 ירידות למטה. את אותו התרגיל אפשר לעשות גם עם רגל אחת- תופס את השריר חבל על הזמן, תרגיל מעולה. |
ציטוט:
אני אישית עושה את זה עם הסמיט, אחד הבחורים אצלינו בחדר הכושר, הדי מפותחים יחסית לשאר, לא נגע אף פעם בלאנג'ס, כשהראתי לו הוא ניסה לעשות ביחד איתי, והוא בקושי הצליח סט אחד לכל צד ואז פרש |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז זה כן :)
|
יסמינוש אם את רוצה אני יכול להראות לך אישית תרגיל לישבן שאני פתחתי
|
ציטוט:
הוא אמר "כוסית מי שעשה אותך " ולא "כוסית מי שעשתה אותך" |
ציטוט:
|
אה הבנתיי..:]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ