|
אני שם סקופ של Serious Mass וגומר עניין :)
|
ציטוט:
מה גם לפעמים בבוקר אני דופק 2 גביעים של הטריפל החדש שזה כמו מילקי אחלה בחלה של דבר היום אכלית צ'יריוס עם שוקו מגוונים :] |
מולטי צ'ירוס
סקופ אופטימום קרם עוגיות חלב דל שומן 1% |
חחח משה יא חרטטן אני מניאק אם אתה לא אוכל קוטג' 0.5% עם חסה :flowers:
|
8 כפות שיבולת שועל
+ חלב קינמון וכפית סוכר אחת + בננה + אגוזי מלך + חצי קופסת קוט'ג 1/2 אחוז |
ציטוט:
מה אני נראה לך מהמסכנים האלה שנכנסו פעם אחת לחיטוב ומפחדים להשמין כאילו אין מחר. על הזיין השומן שומן זה כמו כסף , הוא בא והולך |
מכובד מכובד מה שאתם אוכלים פה בבוקר אני עקב חיטוב מוצלח מאוד
אוכל ארוחת בוקר כזאת: גביע דנונה 0 אחוז שומן (בטעמים כמובן אפרסק תפוח וכו) + קצת גרנולה בשביל הטעם בסביבות ה20 -30 גרם ביצת עין שמורכבת משתיים לבן אחד צהוב + 2 פרוסות לחם קל |
ציטוט:
כן גם אני אוהב דברים קלילים לארוחת הבוקר... לפעמים אני מכין מילקשייק עם 200 גרם פסטרמה + כוס חלב + 4 ביצים + נקניקיה + נקניקיה של כלב |
אני יודע שבבוקר אמורים לתת את "מכת" הפחמימות אחרי לילה של "צום" אבל אני חייב אוכל את רב הפחמימות אחרי האימון ובארוחה של 20:00 ככה אני שבע לפני השינה ולא בא לי לנשנש.
ארוחת בוקר: קצת כרוב וחצי גמבה חצי קוטג' 3% 3 לבני ביצה יוגורט יופלה 0% כפית שמן זית\חופן אגוזים |
תגיד לי מה זה משנה אם זה קצת כרוב וחצי גמבה או הרבה כרוב ו 5 גמבות????
זה הורג אותי הדברים האלה זה כי אתה לא אוהב ירקות וזה מה שאתה מסוגל לאכול?.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ