ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 5 < 12 3 45 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   סקר-איך אתם מעדיפים את המסה שלכם ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=13031)

F][_aMe 26-06-07 22:50
תלוי בגנטיקה, אם יש לך מזל - מלוכלכת, פשוט תאכל מספיק פחמימות וחלבונים.
אני - רק נקייה, אם זה נהיה מלוכלך - זה לא נעים.

gil-Nissim 26-06-07 23:00
חצי קילו שריר בחודש זה ממש נישמע לי קצת,בשנה שלמה עולים רק 6 קילו שריר זה לא הרבה בכלל.

- Idan -

כמו שמיקדום אמרתי,איך יכול להיות מצב שאתה ניקתע ?
למשל בכל סוף חודש אתה תיבדוק את המשקל שלך,והקיפים וכו'..
ורואים היתקדמות במשקל אז איך זה ניתקע?

אני כבר לא יודע מה לעשות.
גיל אומר שבכללי לא ניתן לעלות מעל חצי קילו שריר נקי בחודש.

זאת אומרת שגם אם אני יעלה 2 קילו בחודש אז זה יהיה בשומן ולא בשריר.

תאמת נימאס לי כבר מהאימונים האלה,שרוצים לעשות מסה נקייה בוקושי מתקדמים,שרוצים מסה מלוכלכת עולים הרוב בשומן ואחרי זה יש כמה חודשי חיטוב מעצבנים..

כבר הלך לי החשק להיתאמן.

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
SPARTANS ! Inject yourself with primo !
aou! aou! aou!
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה חולה נפשששששששש הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

דרך אגב 220 קילו דיפ סקוואט חבוב זה המון מה יש לך שם זה כבר לא רגל זה מנוף אשקרא

arbel2 26-06-07 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה חולה נפשששששששש הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

דרך אגב 220 קילו דיפ סקוואט חבוב זה המון מה יש לך שם זה כבר לא רגל זה מנוף אשקרא

השיא הוא Rm1 של 250

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
השיא הוא Rm1 של 250
חחח לא מפחיד אותך לעשות RM1 בדיפ סקוואט?!

arbel2 26-06-07 23:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחח לא מפחיד אותך לעשות Rm1 בדיפ סקוואט?!

לא,כשיש לך ספוטר טוב אתה לא דואג מכלום
אבל אני לא עושה Rm1 לרוב ,זה היה הישתוללות חד פעמית באימון שהלך מעולה.

Antonator1 26-06-07 23:20
מובן שאני מעדיף את המסה שלי נקייה, אבל במסה אני לא עושה חשבון - אוכל כמויות עצומות. אני לא צובר שומן מהר אבל אני גם לא איתי גיימר שלא עולה בשומן בכלל.

gil-Nissim 26-06-07 23:23
אני כבר לא יודע מה לעשות,נקייה או מסה נורמילת...
קילו וחצי ככה בחודש.

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אני לא צובר שומן מהר אבל אני גם לא איתי גיימר
הבנאדם פשוט לא צובר שומן אשקרא אין לו שומן בגוף עם המסה שלו זה מיוחד מאוד אחח תאמין לי האוכלי חינם עם הגנטיקה הזאת צריכים לשלם ביוקר נכון איתי????

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני כבר לא יודע מה לעשות,נקייה או מסה נורמילת...
קילו וחצי ככה בחודש.
יש לך תפריט ותוכנית אימונים מתזונאי ספץ מה אתה בוכה חחח תעשה מה שאומרים לך וזהו

arbel2 26-06-07 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
הבנאדם פשוט לא צובר שומן אשקרא אין לו שומן בגוף עם המסה שלו זה מיוחד מאוד אחח תאמין לי האוכלי חינם עם הגנטיקה הזאת צריכים לשלם ביוקר נכון איתי????

יש בעיות עם גנטיקה ?p:

gil-Nissim 26-06-07 23:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
יש לך תפריט ותוכנית אימונים מתזונאי ספץ מה אתה בוכה חחח תעשה מה שאומרים לך וזהו
לא רוצה לעלות חצי קילו בחודש אחי .
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג..
ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו..

זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.

arbel2 26-06-07 23:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לא רוצה לעלות חצי קילו בחודש אחי .
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג..
ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו..

זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.

אתה לא מבין איזה הבדל משמעותי זה 6 קילו שריר

Mazoz3 26-06-07 23:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לא רוצה לעלות חצי קילו בחודש אחי .
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג..
ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו..

זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.
אחי, 6 קילו שריר זה דבר לא מבוטל בכלל, אני בספק אם תגיע לזה..

gil-Nissim 26-06-07 23:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אתה לא מבין איזה הבדל משמעותי זה 6 קילו שריר
אחי,אני אדם שאין לו סבלנות.
אם אני יעלה חצי קילו שריר בחודש,ולא בטוח שאני יעלה את זה גם.
אני מהר מאוד היתייאש,אני רוצה ליראות תוצאות מהר.

אני במשקל של ציפור עכשיו,אין לי כוח להשקיע בשנה שלמה של אימונים כדי לעלות 6 קילו שריר, זמן מיותר בשביל להשקיע שנה שלמה.

מילא אם אפשרי היה, לעלות 12 קילו שריר בשנה זאת אומרת כל חודש קילו שריר אז זה סבבה.

Antonator1 26-06-07 23:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
הבנאדם פשוט לא צובר שומן אשקרא אין לו שומן בגוף עם המסה שלו זה מיוחד מאוד אחח תאמין לי האוכלי חינם עם הגנטיקה הזאת צריכים לשלם ביוקר נכון איתי????
הוא היה צריך לחלוק איתנו את היכולת הזאת לא לצבור שומן כשהוא היה בהפסקה, לא?

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
הוא היה צריך לחלוק איתנו את היכולת הזאת לא לצבור שומן כשהוא היה בהפסקה, לא?
חחחחחחחחחחחחחח זה רק אני או שיש פה נימה של סתלבט?!?!
סתם בכל מקרה אני כן צובר שומן בבטן לצערי עם הזמן יש ירידות מדי פעם אבל בסופו של דבר אני כן צובר לאט לאט ובזהירות :unsure: אני פוחד שיבוא יום ואני ימצא את עצמי ללא קוביות!!!!

אליאב קרייסלר 26-06-07 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לא רוצה לעלות חצי קילו בחודש אחי .
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג..
ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו..

זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.
חבוב אתה אומר 6 קילו שריר כאילו זה קצת אני מכיר מישהו שעושה סייקלים ועולה בהם איזה 2-3 קילו שריר נקי סהכ'' אחי 6 קילו זה הרבה וזאת משימה לא קלה אל תזלזל בערך השריר החלבוני :] זה שיש מלא שעולים 10 קילו מתוכם 5 שומן 3 נוזלים ורק 2 שריר זאת עליה , אבל זה לא איכות

תמונה אחת שווה אלף מילים... רוצה דוגמא חיה?

gil-Nissim 26-06-07 23:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חבוב אתה אומר 6 קילו שריר כאילו זה קצת אני מכיר מישהו שעושה סייקלים ועולה בהם איזה 2-3 קילו שריר נקי סהכ'' אחי 6 קילו זה הרבה וזאת משימה לא קלה אל תזלזל בערך השריר החלבוני :] זה שיש מלא שעולים 10 קילו מתוכם 5 שומן 3 נוזלים ורק 2 שריר זאת עליה , אבל זה לא איכות

תמונה אחת שווה אלף מילים... רוצה דוגמא חיה?
אחי לא יודע,6 קילו זה לא נישמע לי הרבה.

תביא דוגמה אחי תביא!

maradona 27-06-07 00:00
מלוכלך ואז חיטוב פשוט של חודשיים(אני אקטמורף ככה שאני יורד בלי הרבה לשבור את הראש)
כמובן לתקופה של הקיץ מסה נקייה ואז מסה מלולכלת וחוזר חלילה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25.
עמוד 3 מתוך 5 < 12 3 45 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ