hell, אתה תותח. ניכר ששיפרת את מבנה היד (הטרייספס הרבה יותר טוב) מאז התמונות האחרונות.
באמת צורה מעולה יש לך ביד, והיא נראית מאוד מאסיבית

אם אפשר לדעת, מה שאר הנתונים שלך נכון להיום, ולאילו נתונים אתה שואך להגיע בסיום החיטוב?


בהצלחה בהמשך

הנתון היחידי שאני שואף אליו כרגע הוא אחוז שומן נמוך.
אני על איזור 11% ושואף להגיע ל8% ואז אני אתחיל להעלות מסה.
בשאיפה לעלות עד ל100+ בתוך 9 חודשים, ואז חיטוב עד לאחוז שומן שמאפשר עלייה לבמה.

אחי יד ממש יפה טרייספס קטלני וקעקועים חזקים!

Hell אחלה גוף יש לך לדעתי ממש התלהבתי מהסיבה ש''באוף סיזון'' משמע לפני החיטוב אתה נראה מעולה אחוז שומן נמוך , יבש אין נוזלים... וגדול כמובן. ממש אהבתי ,
דרך אגב שנה שעברה אני זוכר שהייתה לך ''בקשה'' מעצמך , עשית את זה?

עומר - חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין לי מילים בראש שלי :clap: :clap:

יפה יפה :clap: http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif

תזכיר לי לגבי הבקשה שלי מעצמי. :confused:

בייספס חייתי ,עברתי על הפוסטים הקודמים בפורום וראיתי את הפוסט הקודם שלך ובאמת ניכר שיפור והתחלת להתחטב. אתה מתכוון גם להעלות תמונות פרונט?
בהצלחה בהמשך החיטוב!

כמו שרשמתי בתחילת הפוסט, תמונות מלאות יגיעו בסיום החיטוב.

אותי דיי אכזבה התמונה הזאת ביחס ליד.
ציפיתי לגוף חייתי ביותר.

אני בטוח שזאת תמונה מטעה, לדעתי אל תעלה טיזרים וכל מיני שטויות, בסוף החיטוב תראה לנו הכל.

באמת התמונה מטעה, צולמה על-ידי מול מראה.
אני אעלה תמונות בעוד חודש חודשיים..

אז עכשיו זה דיי מובן.
כמובן שמראות מעוותות לרוב את המציאות (המראות במכון עושות אותנו גדולים יותר ממה שאנחנו).
אני כבר מחכה לתמונות שלך :)

התלוננת על זה שאתה דורך במקום כבר למעלה משנה וחצי ורצית סייקל...:huh:

אה...חיובי.
עשיתי משהו קליל ביותר, 4 שבועות, עזר לי לעבור מחסום שהייתי תקוע בו.

האם אני רואה ליפו 6 על המקרר?
חחחחח

לא, זה אמינו של NATURE BEST.
2001 מ"ג.

אהה חח לליפו יש אותו צבע...