לגיל היקר
 

תמונות מעולות, התרשמתי לטובה.
אנחנו אמורים להפגש בקרוב ונדבר.

בכל מקרה, ניסיתי להשיג אותך ולא הצלחתי.
דבר איתי תותח

הוא חיטב יפה,יאלה גיל תן לו תפריט מאסה,הגיע הזמן שהבחור יגדל!

יפה מאוד פשששש מהזה שיפור מעולה כל הנוזלים התפוגגו , בשיא המסה היית עם מלא נוזלים. יפה מאוד...

באמת כל הכבוד !
אבל למה הוא מושעה? מה הוא עשה?

התמונות אחרי החיטוב לא פועלות אחי.. :\

לא רואים תתמונות אחרי החיטוב

תוקן.

לגיל התותח!
 

תודה רבה אחי,התותח מבין שנינו זה אתה!
בלעדיך לא היתי מגיע לתוצאות האלה :clap:

תודה רבה לכל מי שהגיב כאן.
למי ששאל אני בן 17.(חודש שעבר היה יום הולדת)

היתי בערך על 22 אחוז שומן,עכשיו אני באיזור 13-14 אחוז.

בנוגע לחזה הוא דווקא לא בפיגור מהידיים..
אין לי מושג למה כל הזמן שאני מצלם את התמונות החזה שלי יוצא ממש קטן..

אני ממשיך את החיטוב כניראה עד סוף החודש.
זה כבר יהיה 4 חודשים של חיטוב עצבני וקשה..
מקווה להוריד עוד אחוז-2 ..

סה"כ ירדתי 12 וחצי קילו והרבה מהם שומן..

זהו תודה לגיל גרנות התותח!!
וכל מי שהגיב כאן :clap:.

פשש איזה שינוי אהבתי אחי..כל הכבוד!!

תודה אחי, והתמונות עובדות עכשיו!

שינוי קטלני יפה מאוד

תעבוד גב אחי

מזה תעבוד גב ?
אני עובד על הכל, אני אחרי ירידה של 12 וחצי קילו ..
ודווקא גב זה החלק הטוב אצלי פשוט לא יצא טוב בתמונות.

אחי שפר בטן וחזה :clap:

אחי לך שפר אצלך,חזה,ידיים,ופנים.. חחח סבבה ?

נערך..

פיייי איזה שיפוררר!!!!!!!!!!!!!!!

כל הכבוד

תודה רבה אחותי!
:flowers:

אחי אתה חייב לילמוד לקבל ביקורת ולא ישר ליתקוף

כל מקרה שינוי בין זונה תמשיך ובהצלחה אחי