בהתחלה חשבתי שאתה תימני, אבל אחרי שראיתי את ההודעה שרשמת מה המוצא שלך אז הבנתי..
לגבי התמונות, יש לך חיטוב ממש ממש טוב, יד אחורית טובה, גם קדמית.. יש לך גב מצויין..
יש לך אחלה פרופורציות.. בעקרון אתה מסודר לקיץ.. יש לך מה למצוא בים.. אחרי הקיץ תפציץ מסה, תנפח את הגוף, תעלה את ההיקפים לכמה שיותר +..
בהצלחה בהמשך!

ברמת.העיקרון...
הייתי.בחיטוב.חודשיים.בוחצי.בהתחלה.בשביל.להגיע.ל72. קילו
ואז.חודשיים.בלי.חיטוב
ואז.חודש.חיטוב.אחרון[חודש.דיי.לא.מושקע]
וחודשיים.ראשונות.במכון.לא.עשיתי.חיטוב...
ככה.שיוצא.בדיוק.7:bye1:

בקשר.לאירובי...הייתי.עושה.בערך....אמ.............. .
בחודש.חיטוב.אחרון
800.קלוריות.לאימון...בסקי
וחיטוב.הראשון.זה.היה.300.לאימון
4.פעמים.בשבוע
כמות.פחמימות...אמ..............
בין.70-110...תלוי.ביום...

800 קלוריות בסקי זה איזה שעה בערך לא?
כמה פעמים בשבוע? זה ממש קריעת תחת :|
סה"כ ירדת יפה מאוד, אתה מתחיל עלייה במאסה?

איזה שטויות אתה אומר אחי ..

45.דק'.בסקי.זה.800
עשיתי.גם.איזה.4.אימונים.שעשיתי.1000
שזה.שעה....
וכבר.אמרתי
4-3.פעמים.בשבוע....
וזה.לא.כזה.קריעת.תחת
אני.כדורסלן..הגוף.שלי.עומד.בזה:whistle: :11:

45.דק'.בסקי.זה.800
עשיתי.גם.איזה.4.אימונים.שעשיתי.1000
שזה.שעה....
וכבר.אמרתי
4-3.פעמים.בשבוע....
וזה.לא.כזה.קריעת.תחת
אני.כדורסלן..הגוף.שלי.עומד.בזה
:1: :sbb3:

חח למה התגובה הכפולה עם סמיילים שונים?
כדורסלן או לא, זה די קריעת תחת שעה בסקי :\
לא נראה שאיבדת שריר..
בכמה קלוריות אתה מעריך את התפריט שלך?

1400

מצטער.על.הדאבל.פוסט
זה.עשה.לי.בעיה...

חבל על הזמן. ממש דוגמא למופת

אחי אתה בכדורסל רחוב לא??? אני מכיר אותךך!!
תעלה תמונות שלך בהטבעות וכאלה אמרו לי אתה מטורף!!!!!!!!!!!:clap:

הייתי.בכדורסל.רחוב
אני.חזרתי.לכדורסל.הרגיל..
ואני.עדיין.לא.מטביע...בעזרת.השם.בקרוב..
מי.אמר.לך.את.זה?:p

חיטוב בן :):):):)!
כל הכבוד!!

חח אז זה לא אתה מסתבר..

כמה זמן לקח לך השינוי?