![]() |
מוזר לי מאוד המשקלים שלי עכשיו האמת לאומתכם
ממ שוקל 65 קילו (ביום טוב שוקל 66 :)) 6-7 חזרות עם 90 קילו ביגלל זה קצת מוזר לי ששוקלים פה יותר ממני ומרימים פחות |
ציטוט:
|
עושים אותי כבד?
אני ממש קל |
ציטוט:
|
זה בכלל לא נכון, אני מטר 77 משקל גוף 68 ואחוז שומן לא יותר מ-11, מאוד קשה לי להאמין שכל אלה שרשמו שהם עושים 90 אם לא יותר והם בערך במשקל שלי
|
חחח אחי (טוקסיקסיטי)
אני בול מטר 77 65 קילו (פחות 3 קילו ממך) 10-9% שומן ומרים 90 ל6-7 חזרות.... |
או ביצוע לקוי שאתה לא נוגע עם המוט בחזה ומתמש גם אולי אפילו בגב תחתון, או שאתה חזק גנטית.. אצלי בהתחלה שלי הייתי קטן בטירוף וחלש בטירוף
|
80 8 hazarot
|
אני עובד עם דאמבלים של קילו וחצי כל יד, עבודה איטית,
כל חזרה בערך 2-3 דקות, 3-4 חזרות. |
ציטוט:
|
90 קילו עליון ו-60-70 תחתון
|
ציטוט:
לפעמים אני משתגע ולוקח דאמבלים של 2-2.5, אבל אחרי זה אני תפוס איזה יומיים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא קלטתם שהומי מסתלבט עליכם ? ואממ אבישי - דאמבל = משקולת
וגולד בן... חחחח גמרת אותי..... קבל במוניטין ! |
חחח כולכם גמרתם אותייייי :d
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ