ישראלבודי
עמוד 3 מתוך 4 < 12 3 4 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   קצת תמונות התקדמות (https://israelbody.com/showthread.php?t=10960)

Dino Psaras 29-05-07 16:44
אהבתי את האמות במיוחד, גם את היד אחורית ממה שרואים.

SuzukiR 29-05-07 18:44
אהבתי את האמות אחלהאיתי בהצלחה בחזרה

mwafak 29-05-07 23:01
אחלה גוף אחי, יפה לך עם הידיים. (אתה במקרה מכיר אישית את סוליקו?)

Gamerrrrr 29-05-07 23:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mwafak
אחלה גוף אחי, יפה לך עם הידיים. (אתה במקרה מכיר אישית את סוליקו?)
כן.

תודה לכולם.

לאלה ששאלו אותי במוניטין איך עובדים על הידיים, יש כמה סודות ששומרים ;) אבל בכללי כדי פשוט לעבוד על הידיים 2-3 בשבוע.

וכן אני עובד על האמות

SuzukiR 29-05-07 23:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
כן.

תודה לכולם.

לאלה ששאלו אותי במוניטין איך עובדים על הידיים, יש כמה סודות ששומרים ;) אבל בכללי כדי פשוט לעבוד על הידיים 2-3 בשבוע.

וכן אני עובד על האמות
תמיד העלתי בפני גיל את השאלה האם לעבוד על האמות והוא אמר שהם מספיק עובדים בתרגלים אחרים

אבל בכל זאת אני רוצה לעבוד עליהם בצורה מבודדת אבל זה לא סתם יגרום לי לכאבים ?

Gamerrrrr 29-05-07 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SuzukiR
תמיד העלתי בפני גיל את השאלה האם לעבוד על האמות והוא אמר שהם מספיק עובדים בתרגלים אחרים

אבל בכל זאת אני רוצה לעבוד עליהם בצורה מבודדת אבל זה לא סתם יגרום לי לכאבים ?
תראה ביום יום אי אפשר לעשות כלום עם אמות בדומס, זה כאב טוטלי. חוץ מזה שבאמת האמות עובדות בכל התרגלים וגם לפני שהתחלתי לעבוד על האמות בצורה מרוכזת הן היו מאוד גדולות. אני לא עשיתי אימון אחד להיפרטרופיה לאמות אלא רק אימוני סיבולת וכוח (אימוני הורדות ידיים)

Antonator1 30-05-07 00:09
איך הריצות מתקדמות?

Gamerrrrr 30-05-07 00:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
איך הריצות מתקדמות?
בסדר גמור, עדיין על ה6 ק"מ

Antonator1 30-05-07 00:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
בסדר גמור, עדיין על ה6 ק"מ
אני אומר לך, זה ממכר הדבר הזה. לא הכי טוב להיתקע רק על המשקולות כל השנה. אני רץ סמוך ללילה בגלל שאני כמעט לא צריך לקום מוקדם בבוקר אף פעם ובגלל שאין מכוניות. הכי כיף. ספר קצת על זה בכללי - איך, למה התחלת עם זה ואיך זה התקדם...

SuzukiR 30-05-07 00:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
תראה ביום יום אי אפשר לעשות כלום עם אמות בדומס, זה כאב טוטלי. חוץ מזה שבאמת האמות עובדות בכל התרגלים וגם לפני שהתחלתי לעבוד על האמות בצורה מרוכזת הן היו מאוד גדולות. אני לא עשיתי אימון אחד להיפרטרופיה לאמות אלא רק אימוני סיבולת וכוח (אימוני הורדות ידיים)
תודה אני חושב שאני יתחיל גם לעבוד עליהם בצורה מבוקרת

Gamerrrrr 30-05-07 00:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אני אומר לך, זה ממכר הדבר הזה. לא הכי טוב להיתקע רק על המשקולות כל השנה. אני רץ סמוך ללילה בגלל שאני כמעט לא צריך לקום מוקדם בבוקר אף פעם ובגלל שאין מכוניות. הכי כיף. ספר קצת על זה בכללי - איך, למה התחלת עם זה ואיך זה התקדם...
למה התחלתי? הגיוס קרב ובא וצריך לחזור לכושר, פעם הייתי רץ הרבה יותר השתתפתי בעברי במירוץ חיפה פעמיים ופעם אחת במירוץ אשדוד של 10 ק"מ כשהייתי בכיתה ח'.
רצתי הרבה כשהתעסקתי באומניות לחימה. ואז הגעתי לבודיבילדינג ואז זנחתי בצורה מוחלת את האירובי. כיום אני עושה אימון משקולות 3 פעמים בשבוע ואימון אירובי פעמיים בשבוע, בימי המנוחה מהמשקולות

Vin diesel 30-05-07 12:54
איפו אתה רץ?אם אתה אומר אליכון אני בה להרביץ לך.

Gamerrrrr 30-05-07 14:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
איפו אתה רץ?אם אתה אומר אליכון אני בה להרביץ לך.
על הטיילת ליד הים

Shauder 30-05-07 14:51
הידיים גדלו מהפעם הקודמת!

Antonator1 30-05-07 15:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
על הטיילת ליד הים
בערב אני מקווה, אין דבר יותר מעצבן מלרוץ בצהריים באיזה 40 מעלות חום.

Gamerrrrr 30-05-07 16:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
בערב אני מקווה, אין דבר יותר מעצבן מלרוץ בצהריים באיזה 40 מעלות חום.
בדר"כ ב8 ככה, אבל בשבת בצהריים לפעמים אני יוצא לריצה, ב12 בערך

Vin diesel 30-05-07 16:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
על הטיילת ליד הים
בטיילת על המדרכה?רד מזה..כנס לחולות ולחוף הים.בדיונות...

Jones 30-05-07 16:21
איך שאתה מתאמן,רואים עלייך הרבה זמן פנוי.

moshe12007 04-06-07 16:50
בן כמה אתה ???
לגיל שלךלפי מה שאתה נראה לי זה לא משהו...

Deja Vu 05-06-07 01:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshe12007
בן כמה אתה ???
לגיל שלךלפי מה שאתה נראה לי זה לא משהו...
חחחחח שב בשקט:thumbdown:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:14.
עמוד 3 מתוך 4 < 12 3 4 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ