פורסם במקור על ידי gman

מה זה הדבר הזה?!?!?!?:shok1: :shok1: :shok1: :shok1:
כל כך הרבה סטים לידיים? מה את על חומרים?!

פורסם במקור על ידי sandrik

אני עובדת על משקל קטן..
התחלתי לעבוד על ידיים לפני כחודש וחצי.

אני עכשיו מרימה רק 5 לכל יד

פורסם במקור על ידי PcGunMan

5 כל יד זה לא רע :sbb4:..אחת אצלנו במכון מרימה 9 כל יד סוסה חבל על הזמן:CARRY86W:

פורסם במקור על ידי sandrik

אז זהו.. לפי הסטורית התפריטים שלי,
עכשיו אני ההפך בתפריט שהוא מפוצץ!!!
יחסית למה שהייתי אוכלת פעם אני אמורה להשמין.
אני מפפחדת לראות עליה,
כי פעם הייתי אוכלת כ600 קלוריות ביום,
ועכשיו כ1000-1200.

אני לא עושה יותר מ20 חזרות.

הגבול שלי זה 20 וזה רק ברגליים.

שמתי פה תמונות של המטרה שלי,

אני לא בעד להיות הבנות הדוגמניות שששמתן כאן.

כמובן שאני לא רואה בזה שומדבר רע,
אבל אני רוצה קוביות בבטן, שרירים בידיים,
ורגליים שיהיו עם כמה שפחות שומן וכמה שיותר קשות עם שרירים,
ומקווה שתיהיה חלוקה של השריר ברגליים.

ושוב, המטרה שלי ברלגיים ובידיים היא כזו:
http://www.frankzane.com/images/christine.gif
איך אגיע לתוצאות האלא ברגליים?

בטן כמו של אמא שלי:http://f.nau.co.il/upload/Xternal/Is...ts/9859303.JPG
בבטן אני גם רואה כבר שינויים.



בידים אני כבר רואה שינוי, אני עולה לעט לעט במשקלים, ואין לי שומן בידיים אז ישר רואים.

לעומת זאת ברגליים??
ההאיזור שאוגר הכי הרבהה שומן אצל נשים.
גם אם יש לי עכשיו מסה בקרגליים הכל מכוסה שומן.

אז מה הדילמה שלי בעצם?
מצד אחד אני רוצה רגליים שריריות,
ומצד שני אני פוחדת לעלות במסה ברגליים כי אם זה יהיה מכוסה בשומן זה יראה עוד יותר גרוע

פורסם במקור על ידי שריר בראש

אמא שלך יודעת שאת מעלה תמונות שלה לאינטרנט...?? :ninja:

פורסם במקור על ידי sandrik

יודעעתתת :):)
ותמיד שואלת מה מגיבים עליה D:

פורסם במקור על ידי Troya

אמא שלך השועלה הזאת..:whistle:

פורסם במקור על ידי SuzukiR

למדתה אה יא שועל טרויני שכמוך

פורסם במקור על ידי Troya

:sbb4:

פורסם במקור על ידי Amit

סע ללמוד היסטוריה:CARRY86W:

פורסם במקור על ידי Troya

אני מנסה אבל אני לא יכול אין לי כח ללמוד!!!!!