פורסם במקור על ידי SaharKazes (הודעה 702520)

כל תמונה ליגה ומה קרה לכם הטרייספס שלו בסדר גמור..
ד"א אלון אף פעם לא ראיתי אותך עושה פריסת גב

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 702841)

אני משלם 40€ לחודש ועוד 10€ בשביל משקאות חינם ללא הגבלה (לא כולל שייקים)

פורסם במקור על ידי save_us_y2j (הודעה 702886)

נ.ב

אני לא יודע אם אני צודק או לא אבל יש לי תחושה שאתה טיפה מפחד על האחוז שומן שלך, אתה במאסה זה לא צריך להעסיק אותך יותר אם רואים את הריבועים טוב יותר או פחות יותר אז תן מאסה כמו שצריך בלי לחשוב פעמיים על אחוזי שומן, גם ככה זה ישתלם ואחרי חיטוב זה יראה מליון דולר, כך זאת לתשומת לבך אלון =]

פורסם במקור על ידי cookie (הודעה 702897)

אוי נו באמת,הוא מתאמן לעצמו ולא להתחרות,עדיף להסתובב כמו בן אדם נורמאלי ועם גוף פצצה כל השנה מאשר להסתובב כמו בול עץ שמן חצי מהזמן ואז עוד בחיטוב להתבאס שאי אפשר לאכול כמו בן אדם,
הכי טוב לעלות נקי או כמעט נקי לבן אדם שאין לו כוונות להתחרות

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 702841)

אני משלם 40€ לחודש ועוד 10€ בשביל משקאות חינם ללא הגבלה (לא כולל שייקים)

פורסם במקור על ידי SiX PACK (הודעה 702535)

זה בגלל שאני לא יודע לעשות פריסת גב, הפעם היחידה שיצא לי נורמלי זה לפני שנה וגם זה היה מטושטש אבל הנה -

http://bodyspace.:):):):):):):):):):...145552orig.jpg

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia (הודעה 702849)

אלון אני רואה מזג אוייר הגרמני משפיע לטובה עליך רק גודל וגודל.
תמשיך כך

פורסם במקור על ידי save_us_Y2J (הודעה 702886)

על מה אתה מדבר "רואים שהבטן עוד רגע נעלמת" עדיין נראה כאילו חרטו אותה עם איזמל :):):):), תותח! אתה גודל ממש יפה ורואים זאת, המשך כך!

נ.ב

אני לא יודע אם אני צודק או לא אבל יש לי תחושה שאתה טיפה מפחד על האחוז שומן שלך, אתה במאסה זה לא צריך להעסיק אותך יותר אם רואים את הריבועים טוב יותר או פחות יותר אז תן מאסה כמו שצריך בלי לחשוב פעמיים על אחוזי שומן, גם ככה זה ישתלם ואחרי חיטוב זה יראה מליון דולר, כך זאת לתשומת לבך אלון =]

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 703002)

תודה אחי



תודה רבה, בקשר למאסה אני כבר הרבה זמן במאסה, זה שאני עולה לאט זאת לא אשמתי אני hard gainer.
זה לא שאני מנסה לעלות נקי או משהו, אני פשוט שומר על מאזן חיובי וזה מה שחשוב. אתה חושב שאם אתה רואה את המשקל זז זה אומר שאתה עולה במאסת שריר..? גם ככה אין לך אפשרות לעלות יותר מחצי קילו שריר בחודש ובשביל אחד שמתאמן 4 שנים טבעי כמוני אפילו רבע קילו שריר זה דבר טוב, סתם לעלות במאסת שומן שאוכל להגיד "עליתי 10 קילו" מה זה יעזור לי..? אחרי זה יהייה לי חיטוב יותר קשה וארוך, שבו אסבול ואאבד אפילו שריר...

ת'אמת, לא ראיתי אפילו אחד בפורום או בעולם שעשה מאסה מלוכלכלת בלי חומרים ואחרכך חיטוב והגיע לתוצאות מרשימות, רובם ירדו הרבה במשקל בסוף החיטוב וחלקם נראו כמעט אותו הדבר כמו בסוף המאסה.. תקן אותי אם אני טועה, ואם כן תן גיבוי תראה לי מישהו שהוכיח שמאסה מלוכלכת זה הפטרון הטוב ביותר. אתם בכלל לא יודעים כמה קשה זה לאבד שומן עיקש, לא מדבר איתך על עלייה של 3 אחוזי שומן שגם אני מוסיף על עצמי במאסה, אלא ממש רקמות שומן שמהם אתה לא תפטר בקלות, אני מדבר על 15-14 אחוז ויותר, יהייה עליך להייות במאזן קלורי שלילי הרבה מאוד זמן שזה סתם מיותר.
חוץ מזה אני הרבה הולך לבריכה (בריכות חורף עם גג) או לדיסקוטקים עם גופייות וזה תמיד כיף להייות חטוב.

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 703002)

תודה אחי



תודה רבה, בקשר למאסה אני כבר הרבה זמן במאסה, זה שאני עולה לאט זאת לא אשמתי אני hard gainer.
זה לא שאני מנסה לעלות נקי או משהו, אני פשוט שומר על מאזן חיובי וזה מה שחשוב. אתה חושב שאם אתה רואה את המשקל זז זה אומר שאתה עולה במאסת שריר..? גם ככה אין לך אפשרות לעלות יותר מחצי קילו שריר בחודש ובשביל אחד שמתאמן 4 שנים טבעי כמוני אפילו רבע קילו שריר זה דבר טוב, סתם לעלות במאסת שומן שאוכל להגיד "עליתי 10 קילו" מה זה יעזור לי..? אחרי זה יהייה לי חיטוב יותר קשה וארוך, שבו אסבול ואאבד אפילו שריר...

ת'אמת, לא ראיתי אפילו אחד בפורום או בעולם שעשה מאסה מלוכלכלת בלי חומרים ואחרכך חיטוב והגיע לתוצאות מרשימות, רובם ירדו הרבה במשקל בסוף החיטוב וחלקם נראו כמעט אותו הדבר כמו בסוף המאסה.. תקן אותי אם אני טועה, ואם כן תן גיבוי תראה לי מישהו שהוכיח שמאסה מלוכלכת זה הפטרון הטוב ביותר. אתם בכלל לא יודעים כמה קשה זה לאבד שומן עיקש, לא מדבר איתך על עלייה של 3 אחוזי שומן שגם אני מוסיף על עצמי במאסה, אלא ממש רקמות שומן שמהם אתה לא תפטר בקלות, אני מדבר על 15-14 אחוז ויותר, יהייה עליך להייות במאזן קלורי שלילי הרבה מאוד זמן שזה סתם מיותר.

חוץ מזה אני הרבה הולך לבריכה (בריכות חורף עם גג) או לדיסקוטקים עם גופייות וזה תמיד כיף להייות חטוב.

פורסם במקור על ידי rendi orton (הודעה 703049)

צריכים לדעת גם לעבור את ה 15% לדעתי..אנחנו לא כוסיות אנחנו בודיבילדרים,צריך לאכול כדי לגדול ככה זה...ברור שאני לא מדבר על 20% שומן ומעלה שממש קשה לחטב מהנקודה הזאת..אני מדבר על 16-17-18%שומן לדעתי אין רע בלהגיע לזה באוף סיזן...צוברים גם הרבה שריר יחד עם זה,שומן בא והולך גם ככה ;)