פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1054017)

יוצא לי יחסית זול לקנות תלקטוקל. 64 שקל וזה מספיק לשבועיים-שלושה שבהם אני שותה ליטר ביום (אני עושה שייקים של 1000 קלוריות אז אני לא בהכרח צריך יותר חלב).

לגבי המינונים, הלקטזין הוא מאוד חלש והייתי צריך 10-12 על כל ליטר אם אני זוכר טוב.
הלקטוקל דחוס הרבה הרבה יותר והוא מכיל 2000-3000 אנזימים, זה המון, ואני לא בטוח שהמוצר תוצרת חו"ל מכיל יותר, תוסיף את זה שאני לא חושב שהמוצר עולה 5 דולר כדי להצדיק את כל ההתעסקות בלהזמין מאשר ללכת פה ליד הבית ולקנות ב64.


לגבי החלק השני, גם אם לא אוכלים מתקדמים בתכנית.
אין ספק בכלל שמי ששוקל 70 ואוכל סביבות הנייטרלי יתקשה לשים 3 פלטות (למרות שזה אפשרי בהחלט).
בכל תרגיל, בעיקר כאלה שמערבים מספרים רב של מפרקים ושרירים בגוף, הטכניקה היא דבר קריטי כדי להתקדם.


נראה לי שחפרנו יותר מדי על הנושא.
אם אתה שוקל 70+ ועוד אין לך 2 פלטות אתה לא עושה שום דבר כמו שצריך.

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1054027)

איפה רן כשצריך אותו?????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????

בטח בויטה קוסט מוכרים משו כזה
10350 אנזימים ליחידה אמור להיות בן :):):):).

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1054032)

זה מויטה קוסט ..

http://www.vitacost.com/nsi-lactase-...-350-fcc-units

תשלב את זה באיזה הזמנה שאתה עושה למולטי או אומגה 3 .. או משהו... [יש שם גם צעצעים לכלב :rolleyes: ... הכלב שלי מת על זה http://www.vitacost.com/ethical-pet-...ed-dog-toy-24]

פורסם במקור על ידי deadlift (הודעה 1054054)

אם אני רגיש ללקטוז אני פשוט לא אשתה אותו,יש כל כך הרבה דברים שאפשר להשיג מהם קלוריות.
ובסדר,אח של רן זה אח של רן. אני זה אני. בגיל 13 גם אני התאמנתי,אבל לא כוח. רן בעצמו אמר שאח שלו אוכל איזה חצי ק"ג בשר ביום ו2 ליטר חלב.

נ.ב:חזרתי מאווזי ודפקתי שמה איזה 1500 קלוריות.

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1054074)

טכניקה סבבה זה לא טכניקה טובה לעשות סקואט מושלם לוקח הרבה אחרי ss

וזה שעושר אמר משהו לא עושה את זה נכון עושר לא אלוהים זה שהוא עושה 200 קילו סקואט לא הופך אותו למבין גדול
בדיוק כמו שבילדר מזריק לא מבין גדול
באלך לדעת עם הסקואט שלך טוב אז תעלה לפורום של ריפטו

פורסם במקור על ידי Ermac1122 (הודעה 1054095)

210 סקוואט :mad::mad::mad::mad:

עם
עם
עם
עם
עם
עם

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1054097)

לתלה‏‎‏‏‎

פורסם במקור על ידי deadlift (הודעה 1054122)

אני לא יעלה לפורום של ריפטו. אני לא מחפש טכניקה מושלמת,כי לאף אחד אין טכניקה מושלמת. הטכניקה שלך לא מושלמת,ואתה מתקדם,אז חלאס לזיין חתולות. אני את הלקח שלי הפקתי. זה לא קשור לטכניקה שלי,זה לא קשור לשינה שלי,זה קשור לתזונה שלי. פה זה נגמר.