|
ppppppaaaaaaaattttttttttttiiiiiiiiiiiitttttttttttt ttttttt אין סירטון לא קרה
|
טובץג
|
קובההההההההה
|
בנץ' פרס שלא היה מבייש אף ילד בן 9
|
הפתית המצחין ביקש שאני יעדכן לו תלוג. אז ככה: לפי טענתו האימון היה מפציץ. סקווט 100 קילו. בנץ 40 קילו היה לו כבד אז הספוטר עזר בקטנה הוא לא מחשיב את זה. דדליפט 90 קילו. וזהו לבנתיים.
|
הפתית קבע שיא חלשות חדש יש1 יש2 למה4
|
צה צה צה
חזרתי לss סקואט 135 3x5 פרס 55 3x5 מתח סופינציה bw+7.5 3x5 מתח פרונציה bw+7.5 1x5 |
בהצלחה דר!
|
הציפיה שלי תוך חודש וחצי להחזיר את השיאים למה שהיו או לפחות ממש קרוב לשם
|
קקקקקקקקק1111111111111בבבבבבבבבבבבבבבבבבהההההההההה הההההההההה
|
שתוק לאטח
|
קובה אתה גובניקקק לעולם לא תגיע למשקלים שהייתה בהם קודםםםם דררררררררררררררררררררררררררררררררר
|
תגיד לווו איגור
|
ציטוט:
|
אימון אתמול:
סקואט 157.5 3x5 בנץ' 90 3x5 מתח+12.5 קילו 4x5 עדיין בss |
יפה פתית סוף סוף אתה יותר חזק מרוב הילדים בני 16 בבנץ' פרס:D
ד"א עם המשקל גוף שלך אתה אמור לעשות מתח עם 20 קילו לפחות פתית1:Embarrassment: |
היום בבוקר נשקלתי אני שוקל 90 לול
|
120 2x5 סקואט
65 3x5 פרס 175 1x5 דדליפט |
ציטוט:
משקלים חזקים! כל הכבוד דר! |
תודה.. אני כבר ממש קרוב לשיאים שהיו לי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ