|
כמה יש שם? 4 קילו?
|
16.05.11 ME Lower
Box Squat 180KG 1X3 back extension 40KG 3X12 reverse hypers 30KG 3X12 Sit-ups on the lats machine 45KG 4X12 |
ציטוט:
ציטוט:
|
ע1נס מה הפלאפון שלך?
אני צריך לדבר איתך דחוף! |
ציטוט:
תכתוב את המספר שלך אני אתקשר מהפלאפון של ט1הר מה כ"כ דחוף? |
ע1נס מתי אתה מתאמן היום
|
ציטוט:
נראה ששכחתי אותה במכון אבל שהתקשרתי אמרו לי שלא מוצאים אותה :eek: בהתחלה לא ידעתי אם אני אבוא היום אז רציתי לבקש ממך לחפש שם בסוף עוד שעה - שעה וחצי אני אבוא לעשות אימון אז אני אחפש אותה בעצמי. מתי אתה בא היום? |
18:00 בעקרון
בחיים אל תשכח את החגורה במכון |
נקווה שאף אחד לא גנב אותה :(
|
Wednesday 11.05.11: ME Upper
2board press 140KG 1X3 Elbows Out DB Extension 26KG 4X15 DB Elbows Extension 16KG 3X12 One arm T-bar Row 40KG 3X12 Face pulls 4X15 abs |
יייייייייייייייי 2 קרשים... למה?
אבל יפה |
ציטוט:
צריך להחליף ולגוון תרגילים כל שבוע-שבועיים :cool: אימון הבא אולי אני אעשה אימון RE במקום ME אגב, What the hell is he doing? |
שימו לך איך ע1נס משתכבה לי
|
חיכיתי שמישהו ייכתוב את זה התגעגעתי להטרלות
|
חחחחחחחחחחח
|
יש שם משיהו שמדבר בפלאפון ..........התגעגעתי לזה אני מתאמן במקלט ללא קליטה כבר שנה
|
ציטוט:
|
מתי אתה בא היום?
|
ארבע בערך
הגיעה ההזמנה מויטה |
הזמנתה אוקראיניות;)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ